分手只有痛，痛不欲生，痛徹心扉，肝腸寸斷，傷心欲絕......
還有許多說不出來的，只有親歷者才能感受到的無助和迷茫......
但最終，還是要面對現實，讓自己繼續堅強走下去，直到遇到下一個。或者，等待傷口慢慢癒合。
關於分手，我們在瓊瑤電視劇裡看的最多，分分合合，痛不欲生。那些傷心欲絕的淚水，求生不能、求死不得的劇情，多多少少來自生活，且不分男女。睡不好，吃不香，心神恍惚，無心做事，大腦一片空白。
其實，但凡有過戀愛經歷又分手的人，不管是主動分手，還是被動分手，都會傷痛，只是痛的感覺不同。
昨晚，大家都被宋慧喬和宋仲基離婚的消息所震驚。今天，又被范冰冰和李晨的分手刷屏。他們選擇在這個時間點官宣分手，也許是不想讓自己成為輿論的熱搜話題。可是，他們沒辦法，還是被大家議論評判。
這就是名人，有時，名人傷不起。
而在分手這件事上，所有的人都傷不起，因為愛過、戀過、投入過......
01 關於范冰冰和李晨的分手，在我看來或許是不得已
范冰冰逃稅風波雖然消停了，但范冰冰名氣太大，她逃稅的這件事就顯得格外不同。從道德層面上說，一個社會上的名人首先要給民眾做出一個榜樣，而不是你拍的影視劇多麼賣座。隨著經濟生活不斷向好，國人更注重道德品質、精神層面的追求。換言之，更看重一個人的內在素質。所以，有人喜歡老戲骨，有人敬佩陳道明，是有道理的。君子愛財取之有道，我們提倡通過自己的努力獲得幸福，卻反對投機取巧、華而不實的低品質現象，逃稅漏稅顯然是嚴重的品質問題。而據媒體報道，李晨父母家教嚴格，為人正派，估計就很難容忍這樣的道德品質問題。由此李晨的壓力也可想而知，分手就成了必然，只是遲早而已。
最近發生的幾個熱門事件，細究起來都跟道德品質有關。
中國孕婦在泰國旅遊時被丈夫推下懸崖事件，這位丈夫殘忍的手，將懷有身孕的妻子推下懸崖。
大連男士半夜毆打前女友事件，下手之重，慘不忍睹。
他們的行為都跟一個人的道德品質有關，跟能力無關。可見，找個道德品質上乘的人，是件多麼幸運的事。
02 分手原因很多，要弄清楚自己屬於哪一種
有些人是不得已分手，並非感情破裂。比如父母干涉、工作調動、外界影響等，范冰冰與李晨可能屬於這一種。看他們官宣的言語便知，范冰冰在微博發文"人的一生可能會經歷各種告別，在我們的相遇中收穫的愛和溫暖都化為了永恆的力量，感謝一路走來你所有的給予，支持和愛。謝謝未來還會有的關心和愛護。我們不再是我們，我們依然是我們。 "
李晨隨後回覆："從朋友到愛人，再做回朋友，情感的形式會變，但你我之間最純粹的感受不會變，彼此的信任與支持是永恆的。我們不再是我們，我們依然是我們。"
他們的分手雖然平和，但內心的傷痛只有天知地知，范冰冰知，李晨知。
有一些人的分手就沒那麼輕鬆，愛意淡漠、沒有感覺，於是分手。這樣的分手頂多短期內有點不適應，很快就會風吹過後見陽光。
但有一種分手是被動分手，一方愛得如初如醉，另一方卻走得絕情冷漠，完全不給對方留下任何挽回的餘地。
03 怎樣度過分手的痛苦期
分手時，相忘於江湖也好，打鬧於廳堂也罷，痛苦都沒有辦法避免。接下來介紹幾種如何走出失戀的心理調適方法。
1、 保持尊嚴。
無論分手是誰的過錯，要清清楚楚記住，我們的那段感情已經是過去進行時，不可能還有明天。不管多麼的不捨，多麼的難受，都要保持自己的尊嚴，繼續往前走。這樣做，反而會讓別人尊重你，千萬不要死纏爛打。
2、 合理化的"自我安慰"。
分手後，特別是失戀的一方，要學會尋找某種讓自己信服的理由，對失戀的原因作出合理解釋，從而使自己"心安理得"。比如，男友不願跟你在一起了，我們就要問問自己，應該是我跟他在一起時，做了哪些讓彼此傷心的事，或者我們之間的交流溝通有什麼問題。總之，你要學會找到原因。有位脾氣火爆的女生，動不動就跟男友發火，開始，男友寵著她、讓著她、哄著她。時間長了，覺得厭煩就選擇放棄。當我輔導這位女生時，用了空椅子技術重現他們在一起的情景，女孩默默落淚，開始反思自己。
3、 適當發洩。
不要強忍著悲痛和怨恨，適當地發洩自己的情緒，對身體有害處，對今後的重新戀愛也有幫助。不過，這種發洩不是打過電話去痛罵一頓，而是選擇其他的方式，比如找閨蜜傾訴一番，該哭的就哭，該說的就說。或者找到專業的婚姻家庭諮詢師或心理諮詢師，尋求諮詢師的幫助，都是不錯的選擇。
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