秋天要到了，氣候開始變得乾燥起來，我們人體開始需要滋潤。所以在秋天這個季節愛美的女士們，應該多喝一些具有滋潤肺腑的美容湯。在這個季節，女性經常喝湯，才能更好的養生、美容。
下面由小編給大家分享幾款適合在這個季節喝的湯，這些湯類具有養顏，瘦身的功效。這些湯都比較中性，沒有辛辣的東西在裡面，老少皆宜。
螺肉蜜瓜雞湯
食材：蜜瓜250g，螺肉100g（幹品，如果是新鮮的可以放200g），雞肉500g（最好是老母雞），生薑
製作方法：
1、蜜瓜不需要熟透的，生一點的會好一些。將蜜瓜切成小塊備用。
2、螺肉先浸泡1個小時，然後放入生粉攪拌後放好備用。
3、雞肉切成塊，洗乾淨，放入砂鍋中，再將處理好的螺肉和生薑放入。放入適量的水，水要深過食材一半以上，因為後期要慢燉，所以水不能太少，否則容易糊。
4、大火燒開，小火慢燉2小時左右，放入備好的蜜瓜，再燉30分鐘左右，放鹽調味。
湯燒好後是奶白色的，湯味香濃，是女士最適合的湯品，具有美容、滋潤的效果。
茶樹菇排骨湯
食材：茶樹菇50g，排骨300g，紅棗12顆（最好參一些密棗），生薑少許。
製作方法：
1、茶樹菇湯應該是平時經常喝的一種湯品，味道鮮美。首先要把茶樹菇切小段。
2、再把排骨砍成小塊，備用。
3、紅棗去核，生薑切絲。
4、將處理好的食材放入砂鍋中，放入適量的水。大火燒開，小火慢燉40分鐘左右，調入合適的鹽味，即可起鍋。
這款湯品也是老少皆宜，具有很好的消脂、清腸胃的作用，有一定的瘦身效果，也是非常適合女生。
老鴨冬瓜湯
食材：老鴨半隻，冬瓜250g，薏米20g，陳皮少量、生薑少量、紅棗3顆。
製作方法：
1、老鴨燉湯可以選擇整塊放入，如果想方便食用的，可以把老鴨砍成塊（不宜太小），放鹽、白酒，生抽醃製半小時。
2、冬瓜切成小塊，陳皮和生薑切絲，紅棗去核。
3、將處理好的老鴨放入砂鍋中，再鋪上其它食材，一同放入鍋中。加入適量的水，水可以多放一些，因為需要慢燉，防止乾鍋。
4、大火燒開後，小火再慢燉2~3小時，調入適當的鹽，即可起鍋。
老鴨湯具有很好的健脾的效果，很適合女士們。
烏雞西瓜湯
食材：西瓜一個，烏雞一隻，紅棗3顆，瘦肉200g，生薑少許。
製作方法：
1、西瓜需要先把瓜肉剔除，只需要瓜皮，可以留少許紅色。把西瓜片洗乾淨後，切成小塊備用。
2、烏雞沖洗乾淨，切成塊，放入料酒、生抽、鹽醃製30分鐘左右。
3、紅棗去核、瘦肉洗乾淨切片，生薑切絲。
4、將除了西瓜以外的所有食材放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火慢燉一個小時左右，再將西瓜放入，小火再慢燉40分鐘左右，調入鹽味，即可起鍋。
秋天乾燥，我們人身體也會變得乾燥，所以需要滋潤，這個湯有很好的滋潤效果。對女性來說，可以經常喝，多喝烏雞湯對皮膚的潤滑油很好的幫助。
魚尾玉竹湯
食材：沙參、玉竹、南北杏各5g，瘦肉200g，紅棗3顆，鰱魚尾1條（750g），生薑少許。
製作方法：
1、沙參、玉竹、南北杏一般在中藥店都有，將這些食材洗乾淨備用。
2、紅棗去核、瘦肉切片，生薑切絲。
3、將魚尾清洗乾淨，放入鐵鍋中，油煎至兩邊金黃色，再放入砂鍋，加入所有食材大火燒開，小火慢燉一個半小時，調入鹽味，即可起鍋。
沙參、玉竹是非常好的潤肺食材，這個湯對一些菸酒過多的，睡眠不足的人也有幫助，對女性美容養顏有著很好的效果。
秋季要到了，各位女神在這個季節，一定要記得補水、滋潤自身，防止秋燥讓身體過於乾燥。多多關注養生，養生保健是亞健康最好的調理師。
