老年人腿腳不便非常容易滑倒，摔倒後容易出現髖部骨折，
而髖部骨折對於老人來說這些是致命性的，被稱為“人生最後一次骨折”。據統計發生髖部骨折的老年人，一年內的死亡率可能會超過20%，最高甚至能達到 50%。
髖部骨折為何如此可怕?
年輕時，我們的骨骼堅硬，髖關節周圍有強有力的肌肉保護，除非是十分巨大的暴力作用，這個地方並不容易發生骨折。
一旦上了年紀，骨質開始變得疏鬆，肌肉開始萎縮，特別是絕經後女性，情況更加嚴重。這時候髖關節就處於一個十分脆弱的狀態下。當一腳踩空，發生摔倒、滑倒，身體扭轉倒地，股骨近端就很容易受到損傷，造成股骨頸骨折。
年輕人坐個“大屁蹲兒”可能沒什麼，但是對於本身就有骨質疏鬆症的老年人來說，這種骨折是非常可怕的。
老年人骨折後翻身和坐起十分困難，一旦長期臥床，很容易引起呼吸系統感染、泌尿系統感染、深靜脈血栓和褥瘡等併發症，不論發生哪種併發症都會危及病人的生命。
老年人髖部骨折後該咋辦？
老年人骨折，多數人都想的是“年紀那麼大了，怕承受不了手術這麼大的打擊」”所以，都願意「不做手術」，或者是「能不做手術就不做手術」。
但其實，在符合手術指徵的前提下，老年髖部骨折應優選手術治療。
所謂保守治療
護理難度大：老年人長期臥床，需要在腿上穿過鋼針做牽引，絕對不能下床，大小便也要在床上。每一次挪動身體或者是翻身拍背都會引起骨折部位劇烈的疼痛。對病人和家屬都是一種折磨。
臥床時間長：一般髖部骨折通常要床邊牽引制動 2～3 個月甚至更長，患者常常苦不堪言。
併發症多：長期臥床壓迫臀部、腰背部會引起局部血供不良，產生褥瘡;長期制動會導致肌肉萎縮;肺炎、泌尿道感染等發生率也會大大增加，嚴重者危及生命。
治療效果欠佳：除少數骨折位置特殊，患者又積極配合的輕度骨折以外，多數患者的骨折容易畸形癒合甚至不癒合，影響以後的生活質量。
更有多個研究發現，老年髖關節周圍骨折的病人採取保守治療之後的死亡率接近 50%。
手術風險不大嗎?
任何手術都有風險，但周全的術前準備可以把它降到最低限度。身體重要器官的狀況術前會詳細地檢查，有慢性病的先將病情控制之後再手術也來得及，術前有貧血的可以輸血，有炎症的也可以先抗感染治療。
即使如此，醫生在術前仍會評估手術風險，只有風險可控，才會建議手術治療。
目前對於股骨頸骨折一般採取人工關節置換術，對於粗隆間骨折多采用髓內釘內固定，兩種手術都很成熟，手術時間一般在一個小時之內，出血量也不大，絕大多數老人都可以耐受。
手術後的老年人，可以讓其早期活動早期下地，預防上述併發症。
其實，對於預防老年髖部骨折(股骨頸骨折、粗隆間骨折)，除了預防骨質疏鬆，更重要的是防跌倒。
最容易摔倒的7個時刻
一、著急接電話時
據統計，發現在臥室摔倒的老人，八成以上是因為著急去接電話。
- 聽到電話響時，老人不要著急接聽，要慢起、慢站、慢走。
二、起夜時
據臨床統計，老年骨折患者超半數是起夜摔傷造成的，究其原因，一是光線昏暗及錯誤的傢俱擺放，二是起夜時身體機能處於半睡眠狀態，反應遲緩。
- 獨居老人起夜跌倒後不能被及時發現，受傷甚至死亡的風險更大。建議老人裝一個小夜燈，將堆積在過道的報紙、電線等雜物清除，衛生間放個防滑墊和扶手;腿腳不好的老人千萬別怕麻煩，起夜時儘量叫醒家人;睜眼後先在床上躺1分鐘，然後慢慢坐起，等1分鐘後，再將兩腳放在地上，這樣可防止腦缺血引起的摔倒。
三、洗澡時
老年人身體弱、平衡力差，多數還患有心臟病、高血壓等，如果浴室狹小、地面溼滑、溫度過高，很容易摔倒。
- 老人洗澡不宜超過15分鐘，浴室門不要反鎖，避免發生意外時耽誤搶救;老人洗澡時可以帶個防滑小板凳，坐著洗既省體力，又不用擔心摔倒;浴室地面應採用防滑瓷磚，並鋪放防滑墊，儘量安裝扶手或固定物，便於老年人保持平衡。
四、等車時
等公交車往往需要長時間站立、排隊，老人由於體力不支，關節不靈活，加上公交車進站時突然快速移動，人群擁擠，極易摔倒。
- 因此，老人外出最好隨身拿一根帶板凳的摺疊柺杖;等候時不要一直坐著或站著，可在原地多活動活動關節;公交車進站後，不要急於上車，避免和他人擁擠。
五、冬季外出時
冬季天冷路滑，穿得多活動不便，戴著圍巾、帽子視野受限，不能及時觀察路況，這些都會增加老人冬季外出摔倒風險。
- 建議老人走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或運動鞋，切勿穿硬塑料底的鞋;在雪地上行走時，切忌提重物，雙手不要揣在兜裡，可拄根柺杖來保持平衡;骨質疏鬆者應儘量減少在雨雪天外出，80歲以上高齡老人應儘量避免遠行，一定要遠行的，要有家人陪護。
六、服藥後半小時
老人在服用某些藥物後，血壓、意識、視覺、平衡力等會受到影響，增加跌倒風險。
- 一般來說，服藥後30分鐘至1小時是跌倒的高風險期，老人動作宜緩慢，儘量不要外出。
萬一摔倒，用手撐地
相對於臀部著地或一側身體著地，用手撐地給老人造成的傷害以及治療的難度要小得多。
如果摔倒的時候，用手撐地，往往損傷的是腕關節，頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。這種手臂骨折在護理上不需要臥床，而且康復訓練也容易做，更不會發生致命的併發症
