1、注意酒量
紅酒時養生佳品，平日裡適量喝並不會傷害身體，相反能夠保養身體，讓你保持年輕。所以說，飲用紅酒要保持適量的酒量，比如說一個男人每天喝三四百毫升是合理的，而一個女性每天喝兩三百毫升是合適的。因此，為了身體著想，想要利用喝紅酒養生的人，要注意控制好飲用量，千萬不要超量。
2、注意方式
喝酒是有講究的，錯誤的方式會讓身體健康受損，比如說不要空腹喝酒，喝酒之前先吃一點飯，或者說吃一點甜食，或富含蛋白質的食物，這樣做能夠保護胃黏膜，從而緩解酒精給人體帶來的傷害。
3、注意時間
想要通過喝紅酒養生的話，要注意喝酒的時間，比如說在晚上七至九點半之間是最適合的，因為這段時間裡人體肝臟能夠更好地發揮功能，能夠更容易代謝酒精。過了九點半以後，就不要喝酒了，因為越往後肝臟對酒精的分解能力會越弱，不利於酒精代謝。
還有就是早上不宜喝酒，這個時候喝紅酒的話，會導致血液中的酒精濃度急速增高，很容易造成酒精中毒的問題。並且要記住洗澡之前不要喝酒，因為洗澡的時候，全身都會很活躍，血流速度也會加快，這樣子會將人體內存儲的葡萄糖大量消耗掉。甚至還會導致肝臟承受巨大的壓力，從而致使肝臟受傷。
所以說，想要喝紅酒養生的人，務必要謹慎一些，別想喝就喝，要採用正確的方法養生才可以。
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