中秋节没几天了，读者们已经吃起了月饼。
小薇超爱甜食，家里放了月饼，对她来说就像炸弹一样。
而且老公单位发的还是那种老月饼，吃起来也不腻，就吃得更爽了。
不过小薇觉得自己现在有进步了，吃完甜食之后，一口主食都不吃。
图片来自缘
小月月前几天晚上，除了饭，还吃了半个月饼、水果，加了半个小时运动。
体重没有涨，就很开心了。
缘连续吃了好几天云腿月饼，提前开启了大吃大喝模式。
我也经常说，减肥可以享受美食，但要提前做好计划。
图片来自静
月饼也可以吃，但一定要注意适量，吃的时候使用一下小技巧，前两天写了月饼的文章，感兴趣的可以戳：月饼吃五仁还是莲蓉？配它一起吃，不怕胖还清肠胃
国庆假期的美食可不止月饼，各种家宴、聚会，宅家里无聊吃的零食，还有母上大人的各种催肥大餐……
要严格管住嘴巴真的太难，如果一定要压抑自己，最后的结果也只会是暴饮暴食。
图片来自岁月静好
吃的时候享受过程，吃完也不要给自己太重的心理负担，更不要为了想补偿回来而节食、疯狂运动，甚至催吐。
这样只会让你更加得不偿失。
过节期间吃胖一点也不用担心，节后回来我们再一起把脂肪减回去。
原创文章未经许可不得转载，已委托“维权骑士”进行维权行动，但欢迎转发到朋友圈。
免责声明：
以上文字，仅作为信息分享，如有医疗上的疑问，请咨询医生。
营养师、健康管理师：珞宁、Kary、珊珊、锐程、丽嘉、家俊、燕子；执业药师：彦东；编辑助理：阿佘
部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除
后台收到的文字和图片，如果没啥特殊说明的，我会选择一些和大家分享。不想公开的，或者求匿名的，记得留言说明。
分享到:
