中秋節沒幾天了，讀者們已經吃起了月餅。
小薇超愛甜食，家裡放了月餅，對她來說就像炸彈一樣。
而且老公單位發的還是那種老月餅，吃起來也不膩，就吃得更爽了。
不過小薇覺得自己現在有進步了，吃完甜食之後，一口主食都不吃。
圖片來自緣
小月月前幾天晚上，除了飯，還吃了半個月餅、水果，加了半個小時運動。
體重沒有漲，就很開心了。
緣連續吃了好幾天雲腿月餅，提前開啟了大吃大喝模式。
我也經常說，減肥可以享受美食，但要提前做好計劃。
圖片來自靜
月餅也可以吃，但一定要注意適量，吃的時候使用一下小技巧，前兩天寫了月餅的文章，感興趣的可以戳：月餅吃五仁還是蓮蓉？配它一起吃，不怕胖還清腸胃
國慶假期的美食可不止月餅，各種家宴、聚會，宅家裡無聊吃的零食，還有母上大人的各種催肥大餐……
要嚴格管住嘴巴真的太難，如果一定要壓抑自己，最後的結果也只會是暴飲暴食。
圖片來自歲月靜好
吃的時候享受過程，吃完也不要給自己太重的心理負擔，更不要為了想補償回來而節食、瘋狂運動，甚至催吐。
這樣只會讓你更加得不償失。
過節期間吃胖一點也不用擔心，節後回來我們再一起把脂肪減回去。
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