聽張宏文的建議，給孩子做的早餐，朋友誇我是個合格好媽媽
最近看了一個張宏文的一個視頻，他在視頻中說：孩子早上必須吃好，不許喝粥，現在中國的孩子早上只能吃雞蛋和牛奶，他不吃也不行，你說非要吃，不吃了就不上學！
張宏文此話一出，引起了很多媽媽的反感。早餐喝粥是很多媽媽給孩子做飯的習慣，怎麼他說不喝就不喝了？現在張宏文說孩子不能吃粥，很多媽媽當然反感了！其實我覺得張宏文醫生說的是非常對的，因為孩子正是長身體的時候，蛋白質的食材一定要多吃一些，這樣孩子的身體才會長得好！
那麼問題又來了，並不是所有的孩子都適合喝牛奶的，有的孩子有乳糖不耐受的話，喝了牛奶不消化容易拉肚子。那這樣的孩子早餐應該吃什麼呢？可以用酸奶或者是豆漿來代替！
還有萬一孩子不太喜歡吃水煮的雞蛋，那怎麼辦呢？我今天也有一個非常不錯的食材推薦給大家，那就是把雞蛋換一種吃法，而且多吃一些豆腐，豆腐裡面含有的蛋白質也是很高的，更有利於孩子的吸收。
如果你家孩子不太愛吃雞蛋和純牛奶的話，我今天就給大家推薦一個食譜。希望媽媽們能夠喜歡！
蛋白質豐富的早餐：做法簡單，營養豐富！
所需食材
主料：嫩豆腐一塊兒，午餐肉3-4片
配料：雞蛋一個，吐司麵包2片
製作步驟
1：把買回來的嫩豆腐清洗乾淨之後，把它們剁碎了，午餐肉切成丁備用。
2：準備好做早餐用的早餐機，提前熱上1分鐘左右，然後把一片吐司麵包放到早餐機裡面，用手壓出一個小坑來，然後打上雞蛋，再把切碎的豆腐放在雞蛋上面，再放上切碎的午餐肉，如果你家孩子喜歡吃辣的話，可以放上一些老乾媽，如果你家孩子不喜歡吃辣，可以放上一些豆瓣醬或者是甜麵醬，這樣可以調味兒，我們就不用放鹽了。
3：擺好之後，在最上面放上一片吐司麵包，就可以把早餐機壓下去了，靜靜的等待2~3分鐘，這美味的早餐就做好了。
4：3分鐘左右之後打開早餐機，一股噴香的味道撲面而來，這麵包已經被烤到外皮有點脆了，聞上去非常香，把它們切開之後，裡面的餡料非常豐富，雞蛋非常香，豆腐非常嫩，吃起來也是非常開胃好吃的，這樣的早餐孩子最愛吃了！
吃的時候把麵包把做好的三明治切開，再切上一些水果，準備一杯豆漿或者酸奶，這美味的早餐就可以開吃啦！
看看這樣做出來的早餐，顏值是不是很高？孩子看到這樣的早餐的話都會食慾大開的，這個早餐不僅蛋白質含量豐富，而且非常好吃，完全符合張宏文醫生的建議。朋友看到我給孩子做的早餐，也誇我是個合格的好媽媽
如果你對這個早餐感興趣的話，可以在家裡給孩子試著做一下吃哦，這個早餐真的是好吃而且又美味，很值得推薦！
好了，今天這個營養豐富的早餐的做法就介紹到這兒了，我們下次再見，拜拜！
