俗话说：寒从脚气，不知道有多少人理解它的意义。
脚距离心脏的位置最远，血液以及热量传导到脚部也需要较长的时间，因此脚其实容易遭到寒气的入侵，也没有很强的抵御功能。另外，脚底的穴位与身体中的五脏六腑相关联，脚部有了寒气，那么身体中的器官也会出现问题。寒气从脚入，等于催人老！3招让气血畅通，老寒腿慢慢消失：
1、给双腿保暖
其实最重要的就是要保暖。如今很多年轻人喜欢穿破洞裤，追各种潮流，要风度不要温度，老了之后各种疾病就会随之而来。老寒腿怕风、潮湿和冷，所以要避免睡中受凉。另外，被子要经常洗晒，这样才能保证被子的暖和程度。若你的膝关节已经比较脆弱，经常一吹风就会疼痛，可以带个护膝。
2、学会正确的泡脚
泡脚是很多人都知道的养生方式，然而不知道正确的泡脚方式到最后也只是竹篮打水一场空。
泡脚1的时候也要注意：用冷水泡脚是错误的，泡脚的要求就是用热水，可以促进脚部血液的循环，从而避免寒气入侵。泡脚的时间不要超过半个小时。想泡脚的效果更好，那么可以加入一些中药、艾草或者生姜，都有很不错的效果。有脚气的人不要泡脚，脚气本质上是一种皮肤疾病，不适合于水过度接触哦。
3、用手按摩双腿
不少人自称是千年老寒腿，那么随时随地都可以使用这个方法来缓解疼痛。做法非常简单，首先用双腿抱紧大腿根，接着大力的往下按压，一直按到脚踝处。之后再从下往上按压，重复来回20次，动作结束后会感觉到皮肤热热的，这是正常的！
经常用手按摩双腿可以刺激腿部的经脉，促进气血循环，如果你本身气血虚弱，做这个动作有补充气血的作用。
好了，今天的分享就到这里，好好照顾你的腿部哦，避免寒气入侵！
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