職場總有那麼些人喋喋不休、嘮嘮叨叨的愛抱怨！
為什麼我累死累活幹活的就是我？
憑什麼他們就比我掙得多過得好？
我咋就那麼倒黴遇不到一個賞識我的老闆？
沮喪、煩惱、苦悶的負面情緒全服副武裝你的時候，你就成為了“栽跟頭專業戶”，所有的好運隨風而去。
為什麼別人的職場可以滿面春風，順風順水你想過嗎？你羨慕妒忌恨的同事他平時都是怎麼面對工作的你觀察過嗎？
告別絮絮叨叨、灰頭土臉總是抱怨的自己吧，一起來聽聽國家二級心理諮詢師 劉欣老師為您支招，怎樣開始改變自己，還自己陽光明媚的職場！
為什麼會抱怨？
抱怨是因為“我有一些需求沒有被滿足”，而我正在撇清責任，期待別人來滿足自己，就是“你要對我的不滿負責！”
當你在抱怨別人的時候，同時也是在抱怨很早以前的你自己，是在做這個相同事情的你自己。只是把對自己的抱怨投射到了別人身上，如果你沒有，你不會認得出來。
抱怨是一種能量傳遞。是一種認為自己沒有能力，同時也認為別人沒有能力的狀態。抱怨是很降低能量的，要警惕抱怨這種毒素。
抱怨的結果：
抱怨是永遠達不成目的的，就算臨時達成了，也會為下次被報復積累能量，最終不會達成目的。抱怨最大的壞處就是沒完沒了。
損害人際關係。沒人喜歡聽抱怨，甚至被抱怨。漸漸，好的人際關係會遠離你。
放棄自己的責任，拉低了自我功能。當我們抱怨的時候，就把自己放在了一個弱小的位置上，同時也把別人放到了弱小的位置上。
抱怨怎麼破？
每日練習：發現三件美好的事情。通常，三件積極正向的事情，會抵消一份消極影響。
學會抓取工作和生活中積極正向的信息，長久練習，可以改變大腦結構。抱怨的同時，發現它的陽光面元素。
每日練習：冥想一分鐘，關注呼吸。漸漸加到兩分鐘、五分鐘……冥想能改善我們的內在環境，提升覺察能力。
最後，如果非要抱怨，記得同時加一個建議，讓抱怨有點建設性！
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