疫情期间，为了配合全国人民集体抗毒，想必大家都在家宅着，那么宅着除了刷抖音、看视频、溜猫逗狗这些好日子的做法之外，还有什么比抓紧这段时间努力改善身材更值得纪念的呢？
想象等到疫情结束，出了大街，人们都是肥头大耳，只有你比原来更加有自信有魅力，是不是就觉得是一件很靠谱的事情呢？
这次疫情也让大家深刻的认识到：没有钱，你还能坚持多久？而挣钱的前提恰好是个人的魅力、能力，相信我，当你个人瘦了有魅力了，自然钱会来找你！
那么，今天我就跟大家分享一下自己在疫情期间是如何做到从120瘦到100斤的?!
所谓，三分天注定七分靠打拼，减肥也是如此。三分靠食材七分靠锻炼！张靓颖说过，如果你只靠锻炼去减肥减脂，那真的会把自己练成一个壮的大猩猩！so，减肥最重要的是要管住嘴！你和名模差的是一张嘴吗？不，差的是人家吃饭只吃一点点营养，而你吃饭吃的是一盆脂肪！那有的人就想，是不是我们在家就不要吃了，饿他个天昏地暗？大错特错！疫情期间你还敢不吃饭，你是想降低自己的免疫力，让病毒来找你吗？？？所以，我们要吃！但是我们要健康地吃，我们要小分量的吃。下面，我给大家分享几款在家就能做的简易又刷脂的营养餐。
第一款：西红柿蔬菜汤（一人份）
准备材料：一个西红柿、一把金针菇、几个香菇、豆腐、娃娃菜，配料盐、白胡椒粉
做法：先将西红柿切成块，进行翻炒，然后倒入水，等到西红柿煮开后放入切块的豆腐、金针菇，香菇丝、娃娃菜，然后放入盐、白胡椒粉进行调味，最后撒上一点香油即可，一款暖胃又瘦身的减脂汤就做好了
第二款：西蓝花与虾鸡蛋羹
准备材料：几颗西蓝花、3-4个虾仁、三分之一土豆、2个鸡蛋
做法：将土豆切条，放在碗的最底下，上面放上几颗西蓝花、虾仁，然后将鸡蛋搅匀均匀敷在上面，放入蒸锅蒸20-30分钟，蒸好之后撒上点香油即可
以上两款是不是很简单？对于我这种一个人生活又懒的人来说最合适不过了！还等什么，快快做起来吧！
除了在吃上面控制之外，最重要的也是要锻炼啊，有人会说，疫情期间又不能去健身房，又不能出去跑步，那还练什么！别为自己的懒惰找借口，你不是瘦不下去，你就是懒惰，自我设限，不愿意突破自己！
我在这里给大家分享几个APP，Keep、每日瑜伽，每天照着上面的教程，keep上面练两组，每日瑜伽练一组拉伸，坚持21天，瘦不下来找我！
今天的分享到此结束！
疫情期间，能控制的是距离，控制不了的是自律！加油，各位美眉！记得关注我哦。。。
