疫情期間，為了配合全國人民集體抗毒，想必大家都在家宅著，那麼宅著除了刷抖音、看視頻、溜貓逗狗這些好日子的做法之外，還有什麼比抓緊這段時間努力改善身材更值得紀念的呢？
想象等到疫情結束，出了大街，人們都是肥頭大耳，只有你比原來更加有自信有魅力，是不是就覺得是一件很靠譜的事情呢？
這次疫情也讓大家深刻的認識到：沒有錢，你還能堅持多久？而掙錢的前提恰好是個人的魅力、能力，相信我，當你個人瘦了有魅力了，自然錢會來找你！
那麼，今天我就跟大家分享一下自己在疫情期間是如何做到從120瘦到100斤的?!
所謂，三分天註定七分靠打拼，減肥也是如此。三分靠食材七分靠鍛鍊！張靚穎說過，如果你只靠鍛鍊去減肥減脂，那真的會把自己練成一個壯的大猩猩！so，減肥最重要的是要管住嘴！你和名模差的是一張嘴嗎？不，差的是人家吃飯只吃一點點營養，而你吃飯吃的是一盆脂肪！那有的人就想，是不是我們在家就不要吃了，餓他個天昏地暗？大錯特錯！疫情期間你還敢不吃飯，你是想降低自己的免疫力，讓病毒來找你嗎？？？所以，我們要吃！但是我們要健康地吃，我們要小分量的吃。下面，我給大家分享幾款在家就能做的簡易又刷脂的營養餐。
第一款：西紅柿蔬菜湯（一人份）
準備材料：一個西紅柿、一把金針菇、幾個香菇、豆腐、娃娃菜，配料鹽、白胡椒粉
做法：先將西紅柿切成塊，進行翻炒，然後倒入水，等到西紅柿煮開後放入切塊的豆腐、金針菇，香菇絲、娃娃菜，然後放入鹽、白胡椒粉進行調味，最後撒上一點香油即可，一款暖胃又瘦身的減脂湯就做好了
第二款：西藍花與蝦雞蛋羹
準備材料：幾顆西藍花、3-4個蝦仁、三分之一土豆、2個雞蛋
做法：將土豆切條，放在碗的最底下，上面放上幾顆西藍花、蝦仁，然後將雞蛋攪勻均勻敷在上面，放入蒸鍋蒸20-30分鐘，蒸好之後撒上點香油即可
以上兩款是不是很簡單？對於我這種一個人生活又懶的人來說最合適不過了！還等什麼，快快做起來吧！
除了在吃上面控制之外，最重要的也是要鍛鍊啊，有人會說，疫情期間又不能去健身房，又不能出去跑步，那還練什麼！別為自己的懶惰找藉口，你不是瘦不下去，你就是懶惰，自我設限，不願意突破自己！
我在這裡給大家分享幾個APP，Keep、每日瑜伽，每天照著上面的教程，keep上面練兩組，每日瑜伽練一組拉伸，堅持21天，瘦不下來找我！
今天的分享到此結束！
疫情期間，能控制的是距離，控制不了的是自律！加油，各位美眉！記得關注我哦。。。
