年輕人重視這個運動能使你順利進清華、北大。
要想進清華、北大首先要把你的身體搞好，下面要和大家聊的是一種運動方法它既能增強你的體質，而且能使你的記憶力、定向力、判斷力提升。
這個鍛鍊方法就是我們解放軍的正步走。說起正步走我想咱們每個人都不陌生，你可不要小瞧正步走。
你不妨把天安門廣場的閱兵式的視頻調出來，仔細多看幾遍。走過天安城樓開始正步走的起點線到終點線，共長96米，每步距離0.75米，共128步，非常準確。閱兵方隊，步調一致，昂首闊步，雄姿英發，神采飛揚，揚我國威，震撼世界。
規範的正步走，上身挺直,兩腿繃直,兩臂高擺，左腳向正前方踢出約75釐米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處。
它是一種全腳掌著地震動式的步伐，瞬間的震動可激活腳部足三陰、足三陽六經絡穴位，傳導到身體的各個部位和臟腑。對神經體液的調節起著促進作用，可使中樞神經的整合協調持永久性不衰的健康狀態。
你可以按解放軍正步走先走幾步試試，當你使勁抬腳，全腳掌著地的一瞬間，你的大腦瞬時感覺到微震，這是大腦皮質與大腦皮質下中樞神經接收到的傳輸信號，它吿知你我已被激活。這項運動做起來它形似在足部，實是作用頭部，人類的思維活動是中樞神經系統的功能的整合，中樞神經系統接受全身各處的傳入信息。
這項運動要體現它的優勢，就得堅持不懈，每天堅持走50到150步，特別提醒在校的學生，常坐辦公室的白領，一定堅持這項運動，生命在於運動，只有運動起來，才會在你學業、工作上出現奇蹟。
如果你能堅持每天早上走50-100步，你的記憶力、定向力和判斷力絕不會衰減，反而會增強。用這個運動相當按摩大師給你做了一次按摩，就等於做了一次不花錢的全身性按摩，你說合算不合算？
你可以用正步走測試你自己，畫一條20米的直線，順這條直線正步走，走完20米，如果不偏不離，100分。說明你的三項指標正常。
堅持做這項運動它的好處不只是上述的3點，可使人體的氣於血的暢通，六經絡十二經脈的暢通，能促進人體代謝增強，代謝增強，人體自身免疫功能隨之提高。
正步走運動的作用：
1、能使你的腿腳永久靈活，這是我的親身體會，我今年73歲，腿腳靈活不但能開車，而且能跳迪斯科，還玩難啃的AE,頭腦清晰，定向準確。
2、堅持該運動能使你多餘的脂肪降下來，不再肥胖，永久苗條，體型如少女般的美。
3、讓腦梗遠離，讓痴呆遠離。
4、讓你的記憶力、定向力、判斷力，明顯提高，大腦永久清晰，誰還能阻擋住你走進清華、北大學署。
5、堅持此運動，能使你精神煥發，充滿活力，全身都是正能量！
禁忌：
1、陳舊性骨折痊癒的人禁此運動。
2、大病過後體弱人禁此運動。
3、癲癇病人不宜。
4、心臟病人不宜
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