疫情過後大家要積極忙於工作和學習中，然而由於疫情這個漫長的假期導致很多人難以適應，很多人很容易犯困影響工作和學習效率。那麼怎麼讓春困的疲憊感遠離我們呢？下面7個小妙招幫大家解決。
如何讓春困不再困擾你，7個妙招幫你解決!
1.不熬夜
每天晚上按時休息，不要熬夜看手機，保證充足的睡眠時間，早晨起來可以用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，讓人一天處於清醒狀態。
2.補充蛋白質
每天要保證足夠的蛋白質，才能保持體內血糖穩定，防止休息後血糖低而出現犯困症狀。
如何讓春困不再困擾你，7個妙招幫你解決!
3.調節飲食習慣
春季飲食要以清淡為主，多吃蔬菜和水果，脾胃不和也會影響睡眠和精神，因此少吃辛辣刺激的食物。
4.蒸汽浴
春困的人每週可以去做1次蒸氣浴，冬季留在體內的‘廢料’可以通過蒸氣浴消除掉，血管得到淨化後，血液循環重新振作起來，可以有效防止春困。
如何讓春困不再困擾你，7個妙招幫你解決!
6.做有氧運動
隨著季節的變化生活習慣要及時調整，春天到了，好多花也開了，可以去戶外做做有氧運動，進行適量的體育鍛煉，可以有效提高身體機能，加速體內血液循環，提高大腦的供氧量，只有氧份充足，大腦才可以保持清醒，從而防止春困。
7.外出踏青
可以約朋友一塊去踏青，看看大自然的美，或者和朋友一塊去登山，登上群山之巔，享受征服自然的汗水。
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