按原計劃，北汽男排應在2月2日迎來2019-2020賽季中國男排超級聯賽的首次亮相。為此，隊伍從大年初二便集結歸隊，為新賽季首戰做準備。而受新冠肺炎疫情影響，2月初中國排協宣佈，本賽季聯賽全部暫停。雖然突發的形勢打亂了北京隊原本的計劃，但全隊上下依舊在封閉的情況下積極備戰，為隨時可能恢復的聯賽做準備。本賽季，連續四年屈居亞軍的北汽男排將盡全力衝冠。
北汽男排
為隨時可能恢復的聯賽做準備。圖/社交媒體
丨挑戰
超長備戰期有利有弊
從2020年1月26日大年初二隊伍集結到現在，北汽男排在全封閉的情況下，在木樨園體育運動學校訓練近三個月了。在這近三個月的時間裡，北汽男排的訓練分階段有序進行。隊伍在春節剛集結的時候是按正常節奏準備聯賽，練了差不多一週聯賽宣佈停擺。那之後，北汽男排以身體為主、技術為輔，練了一個月；目前隊伍再次調整，身體和技術的訓練各佔一半。
對北汽男排的小夥子們來說，從做運動員的那天起，真正像現在這樣近三個月不打比賽的情況根本沒有過。在接受新京報記者採訪時，北汽男排主教練劉旭東坦言，超長時間的備戰對北京隊來說有利有弊。一方面，備戰期延長確實給隊伍更多的磨合時間，另一方面，還給兩個從國家隊回來的隊員充足的時間恢復傷病。從隊內配合、以及傷病恢復上都是積極的影響。
但同時，備戰期過長的弊端也是顯而易見的。長時間的封閉、高強度、枯燥的訓練會讓隊員產生身體和心理疲勞。另外，近三個月沒有比賽、沒有與外隊的對抗，訓練之後沒法快速驗證成果，在這兩方面是對隊伍不利的。
丨對策
訓練覆盤還要學英語
為了克服長期備戰、無比賽可打、訓練結果反饋不及時等消極影響，北汽男排也採取了一系列措施。每一次訓練，隊伍都會帶上錄像設備，把每天的訓練、對抗都存檔。下午，隊員根據錄像找不足，第二天再解決、再練。“既然沒有外隊跟你比，那就自己去對照，跟自己比。”劉旭東說。
除此之外，劉旭東還給全隊分了小組，由各方面能力都不錯的老隊員帶隊，每個老隊員負責1-2名年輕隊員。隊伍合練找出問題，課後再通過加練、或回看錄像分組解決，逐個攻破。同時，隊伍還會看一些國際級的比賽、經典的對抗，用更高的眼光去提升自身能力。
近三個月的封閉訓練、不接觸社會、不見家人，隊員的心理難免也會產生疲勞。為了隊員的心理健康，北汽男排還做了特殊的安排。據劉旭東介紹，隊內平時除了訓練之外，每週還安排了2-3次英語課，通過美劇《老友記》來學習，由隊裡的翻譯講解；另外，體能外教也會講一些知識，包括營養、體能等等，不定次數地在日常訓練中穿插進行。
“讓隊員勞逸結合，生活充實起來這點很重要。正好這段有時間，補補課，挺好！”劉旭東說。
江川封閉訓練期間練力量。圖/社交媒體
丨本土
倆國手傷病恢復樂觀
雖然訓練很枯燥，但目前北汽男排小夥子們的情緒和勁頭都還不錯，包括兩名國家隊隊員。
今年1月10日奧運落選賽結束之後的第三天，北汽男排隊內的兩名國家隊隊員江川和劉力賓便回到北京歸隊。國家隊高強度的比賽過後，兩名國手身體都很疲勞，還帶著傷。江川在奧運會落選賽崴了腳，劉力賓在國家隊也一直是吃著止痛藥堅持。歸隊前期，他們必須得有一個調整緩衝的時間。
平時隊伍的合練兩名國手也會跟著一塊參加，但教練組會根據他們的傷病情況安排不同的訓練內容。比如江川的腳不好，就儘量不讓他做起跳動作，但日常的一傳、防守都是正常跟著隊伍一起訓練。
聯賽暫停、備戰期延長，這也給兩名國手充分的時間養傷，加上北京隊的保護訓練，劉旭東透露，江川和劉力賓的恢復情況十分樂觀。“如果現在有比賽的話，他們隨時都可以上，傷病情況也比他們剛回來的時候大有好轉，兩人的訓練情緒也不錯。”
劉力賓曬訓練照。圖/社交媒體
丨外援
遠程跟蹤式管理訓練
確切地說，目前北汽男排的集訓還缺三名隊員，那就是本賽季的三名外援——世界聯賽最佳二傳、伊朗球星馬魯夫，世界聯賽最佳副攻、法國球星勒魯，以及連續兩賽季效力北汽男排的古巴球星萊昂納多。在聯賽宣佈暫停之後，包括北京隊在內的各省區所有外援全部回國。
雖然如此，北汽男排早在他們走之前就提了要求，回國以後必須要保證訓練。儘管他們在各自的國家沒法跟隊訓練，但體能訓練還是要保持，北京男排也對他們實行遠程“跟蹤式”管理。
體能教練會隨時與三名外援保持溝通，定期安排訓練計劃，還要拍視頻定期反饋。雖然他們不能與其他隊友一起訓練，但北汽男排不會讓任何一名隊員掉隊。至於聯賽什麼時間恢復？或者還會不會恢復？恢復之後還是不是一樣的賽制？這一切都是未知。
接下來，北汽男排將繼續實行目前的日程安排：身體和技術各佔一半；技術上合練找問題，分開去解決；生活上用大量時間進行業務和文化學習。未來如果備戰時間持續延長，北汽男排還將在學校裡組織一些趣味性活動，來調動隊員的積極性和興奮度。
新京報記者 鄧涵予
編輯 王希翀 校對 王心
