本文作者：李治中 筆名“菠蘿”，美國杜克大學癌症生物學博士
說起致癌風險，很多人最怕的就是輻射。1986年的切爾諾貝利核電站事故，2011年的福島核電站事故，更是進一步加深大家對輻射的恐懼。
各類輻射，到底哪些會致癌，哪些又其實是無害的呢？
為什麼你總聽到“輻射致癌”？
其實，我們的日常生活中，每時每刻都在接觸輻射，大多數都是“電磁輻射”。早上起來，窗外照進來的第一縷陽光就含有紫外線，手機、微波爐、高壓電線… …也都會帶來不同的輻射。
而流傳很廣的一些說法，包括“微波爐致癌”、“高壓電塔致癌”、“Wi-Fi致癌”等，統統都沒有科學依據。
但為什麼大家都聽過呢？
靠的是那些“全職傳播偽科學”的人們。其中一部分是靠偽科學文章的流量掙廣告費，而另一部分，則是賣各種“防輻射”產品的人。對他們而言，大家對輻射越恐懼，越可能買他們的產品。
防輻射帽子、防輻射衣服、防輻射窗簾……應有盡有。防輻射的盆栽更是爭奇鬥豔，銷量驚人。
其中，賣得最好的，還得數防輻射孕婦服。即使央視在內的媒體多次聲明，目前沒有證據表明日常接觸到的輻射會導致孕婦流產或者胎兒畸形。
但很多人即使不擔心自己，也會抱著“不怕一萬，就怕萬一”的思想，買來保護寶寶。
判斷某種輻射是否有害，先確定一點
絕大多數輻射其實並不傷害人體，不需要擔心。真正有致癌風險的，是一類特別的輻射，叫“電離輻射”。
根據能量高低，輻射可以分為兩大類：“電離輻射”和“非電離輻射”。
電離輻射能量較高，可以直接破壞DNA，造成基因突變，因此是致癌風險，而非電離輻射能量低，不足以破壞DNA，所以理論上沒有致癌風險。
所以，一種輻射有沒有害，是否致癌，首先就要判斷它到底是不是電離輻射。
而微波爐、高壓電、 Wi-Fi… …都是非電離輻射。非電離輻射能量都不高，無法對細胞和DNA造成直接影響，理論上不會致癌。而且科學家其實已經做了很多研究，結論都很明確，接觸這些輻射，並不會增加患癌概率。
比如，為了研究手機信號發射塔是否致癌，科學家比較了搭建和維修發射塔的工人和普通人群的癌症發病率。結論：除了工作比較危險，患癌沒有區別。
又比如，為了研究微波爐是否致癌，科學家在老鼠邊上放了大功率微波爐，而且讓微波爐持續工作。結論：除了老鼠有點發熱，患癌概率沒有區別。
到目前為止，還沒有發現嚴格的科學證據，證明生活中常見的非電離輻射能夠致癌。
手機輻射也並沒那麼可怕
此外被傳得最兇的，應該就是“手機輻射致癌”了。
2011年，國際癌症研究機構把電磁輻射（手機信號）歸到了“可能致癌物”一類，引起了很多人的恐慌。
首先，“可能致癌物”並不代表它致癌，其實準確意思是“有人說它可能致癌，但目前還證明不了，值得繼續關注”。
國際癌症研究機構的“可能致癌物”裡包羅萬象，甚至還有咖啡。
而手機之所以被納入“可能致癌物”，主要是因為瑞典的一項研究：如果每天用手機通話超過半小時，堅持10年以上，那這個人比不用手機的人得神經膠質瘤（腦瘤的一個亞種）的概率稍高一點（從0.005%增高到0.016%）。
科學界對這個研究，其實有很多爭議，主要是因為它試驗設計不嚴謹。比如，它的數據來源並非客觀記錄，而是靠每個人自己填表彙報。但問題是，大家真能準確記得自己過去10年每天用多久手機麼？
雖然很多科學家不買賬，但數據畢竟放在那裡，國際癌症研究機構為了保險，就給手機安了個“可能致癌物”的頭銜，意思就說：“信則有，不信則無，等以後有了更多數據再說吧。”
除了手機的輻射屬於非電離輻射之外，還有一個重要數據支持，那就是從1985年到2010年，短短25年間，美國手機持有數量從24萬暴漲到3億，翻了近1千倍，但是美國腦瘤患者人數卻一直沒有什麼變化。
如果手機輻射真的致癌，腦瘤不應該逐年增加麼？不只是美國，世界上其它國家，也是如此的結論。
因此，從理論到現實，目前都沒有什麼科學證據支持使用手機會致癌，大家不用過度緊張。
不過話說回來，每年確實有上萬人因為手機而去世！但並不是因為癌症。
這3種日常生活中的電離輻射需注意
說了半天不致癌的輻射，那到底哪些輻射是電離輻射，真正可能致癌呢？真正生活中容易遇到的電離輻射包含下面幾類：
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1
陽光中的紫外線
皮膚癌是歐美最常見的腫瘤類型，僅僅美國，每年就有超過300萬人被診斷為各種皮膚癌。最重要的原因，就是他們有一個文化陋習，那就是日光浴。紫外線屬於電離輻射，長期暴曬，會顯著增加皮膚癌風險。大家如果常去陽光強烈的海邊或高原，一定要注意保護。
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2
天然放射元素
大自然中存在很多天然放射性元素，比如鐳-226、釷-232、氡氣等，它們廣泛存在於石頭、土壤和空氣中，家裡如果裝修用了天然石料，一定要看一下檢測報告。氡氣無色無味但具有放射性，特別容易在密閉地下室聚集。它是美國肺癌發病第二大原因，僅次於吸菸。因此，房間通風很重要。在中國，房子多為高層，所以氡氣富集相對較少，但有錢住別墅的同學們記得檢測一下。
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3
醫用輻射
X光，CT、PET、放療等，都會產生電離輻射。當然，每一次的輻射量是不高的，所以如果生病了，需要檢查或治療的時候，該用還得用，因為利大於弊。但健康人體檢的時候，做這類檢查一定要謹慎。最近有些機構在推廣PET-CT做體檢，而事實上，PET-CT不僅昂貴，而且輻射劑量較大，主要是給癌症患者確診和監控用的，用於健康人的體檢弊大於利，強烈不推薦。順便說一下，核磁共振和B超的原理有所不同，都不屬於電離輻射。
總而言之，我們身邊充滿了輻射，絕大多數是無害的非電離輻射。只要大家瞭解並規避真正有風險的電離輻射，比如塗好防曬霜，注意室內通風，避免接受過度放射性體檢等，就沒啥好特別擔心的，也不要花冤枉錢。
對了，5G網絡也屬於非電離輻射，不會致癌。5G剛普及時樹葉變黃掉下來，可能是因為秋天到了。
參考文獻：
1. Video Display Terminals and the Risk ofSpontaneous Abortion. N Engl J Med 1991; 324:727-733
2. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation
3. https://seer.cancer.gov/statfacts/html/brain.html
本文原發“菠蘿因子（ID：checkpoint_1）”，部分內容有刪減，版權歸原作者。
