在2019赛季最后一轮比赛中上港6-0大胜深圳，贺惯完成了个人第100场中超比赛。贺惯在2015赛季代表上海上港上演中超首秀，迄今为止已经过了五年。他逐渐成为了上港后防的关键人物，也入选过中国国家队。迎来个人中超第100场里程碑后，上港官方也为他制作了海报，并送上了专属球衣。然而贺惯也从初出茅庐的笨小孩，成长为上港后防线的一名铁卫。
还记得贺惯在很多次接受媒体采访，面对记者的时候都提到过特的偶像特里，在接受采访时他也说过，他在成长过程中希望找到一位可以激励自己的球员，那时候他看英超比较多，但直到2010年世界杯英格兰一场比赛中特里做了飞身堵枪眼的动作后，贺惯一下子顿悟，“这就是一名中后卫存在的意义！”
贺惯算是1993年龄段球队中知名度最小的，他曾经在2011年打过乙级联赛，但到了备战2013年全运会时，贺惯在决赛阶段却没有参加比赛，他自己也坦然接受，2015赛季，22岁的贺惯突然被瑞典人埃里克森提拔为中超首发球员，但很快就在与国安比赛时，因为与对方前锋冲突换来了三场停赛。复出后，贺惯又在与和鲁能的比赛中送了两个点球……曾经，他一度被埃里克森打入了冷宫。
回忆起自己这五年的职业生涯，贺惯把和鲁能的这场比赛看作是最糟糕的经历，因为失误加上一些主力球员的复出，自从那之后，贺惯有很长一段时间无法出场……“有了2014年这段卧薪尝胆的经历，其实我在2015年和2016年对于各种困难都有了一个心理准备。”贺惯差不多经历了一年没有一线队比赛的日子，这样的经历对他来说并不陌生，“我这个人平时话就不多，踢不上比赛的日子，更沉默寡言了。当时我唯一的信念，就是加练、苦练，把所有力气释放在训练上，也是释放自己的内心。”
2017赛季博阿斯到来之后，贺惯再次成为球队主力。在世界级中后卫卡瓦略的陪伴和指导下，他的防守有了长足进步。2018赛季，上港队夺得中超联赛冠军，贺惯在30轮中超有27场首发，成长为后防线绝对主力；2019赛季，贺惯同样是后防线上的绝对主力。5年的时间，从一名笨小孩，到队友和球迷口中的“罐子”，贺惯的成长非常励志。
勤奋是贺惯的标志。他是上港全队最早一个到基地健身房的队员，同时也是最后一个离开健身房的队员。“如果说天赋满分是10分，我最多只有1分，我其实没啥天赋的，基本是靠自己训练，靠后天去弥补。”贺惯常常这样激励自己，勤奋永远比天赋重要，“哪怕取得一些成绩，除了机遇之外，更多也是靠努力换来的，不是说你天生就有这个命，天上也从来不会掉馅饼
