在中医诊断里，舌头就是一个可以窥探身体秘密的最方便部位。通过舌头颜色形状的判断，可以看出你是血虚、气虚、痰湿、还是血瘀?
舌诊是根据舌尖-舌中-舌根-舌侧的顺序来进行观察的。先看舌体再看舌苔，30秒左右。
下面是一份临床上常见的舌诊说明，对应你的舌头看看有什么健康隐患吗?
舌诊图谱目录
对照-舌形和舌面请翻至01-07
对照-舌形和舌面请翻至08-13
对照-舌苔的厚度请翻至14-20
对照-舌苔的颜色请翻至21-24
舌形和舌面
01
舌有红点——热盛内结
舌上有红点或芒刺，则内热过盛。
舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。
02
裂纹舌——精血亏虚
裂痕中一般无舌苔覆盖，是精血亏虚的表现。
舌苔白而又裂纹者，为精血亏虚;舌绛红而干，有裂纹者，为热盛伤津。
03
舌有齿痕——阳气虚
舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。
此舌象的舌质非常柔软，说明身体阳气虚，体能有所衰退。
04
淡白舌——体内虚汗
舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致;舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。
淡白舌而属于机体虚证、寒证之舌象。
05
红舌——有热邪
舌尖红有芒刺表示心火上炎;舌色较红，舌苔黄且干燥表示内有实热;舌体红且舌苔少或无苔，则阴虚内热。
主热证，可能是身体积热过多，同时观察舌面上是不是有红点。
06
绛舌——热邪较盛
舌色红绛而舌体干燥，有芒刺或裂纹，为内热炽盛;舌色红绛而无舌苔且光滑，为胃、肾阴虚枯竭。
此舌象是热邪深入营血的表现，通常已经耗损津液了，色越深表示热邪越盛，病症越重。
07
紫舌——血液循环不畅
舌色青紫，是血液循环不畅引起的。舌色紫偏红，可能体内积累了太多的热。
寒证、热证，或者瘀血证都可能会出现这种舌象，主要由血液运行不畅引起的。
舌头的大小
08
胖大舌——内有虚寒
注意观察舌头的颜色，舌苔以及舌面是否有红点等。
舌苔偏黄者，多属于心脾热盛;舌体肿胀而舌色紫暗者，多属于瘀血阻络。
09
胖淡舌——阳气虚弱
由于阳气虚弱，温煦、推动的功能受到影响，水液的输布功能减弱，于是出现舌体胖大且颜色淡白的现象。
胖淡舌是阳气虚弱、水湿潴留的表现。
10
瘦红舌——缺乏营养
舌色偏红代表体内有热，或有炎症发生，热久伤津，体内营养被消耗。
舌头偏瘦是身体缺乏营养和水分的证明。
11
瘦淡舌——气血两虚
瘦淡舌上如有明显的苔垢，大多伴有轻度感冒或者是消化不良，提醒患者体质虚弱。
主要反映气血两虚，机体营养不良的病理状态。
12
老舌——正邪对峙
舌苔颜色黄白、灰黑，病多主实证、热证。
老舌常见于正邪双方相持阶段，即病邪的气势很凶，但是机体本身的抵抗能力也很强。
13
嫩舌——代谢功能低下
多主虚证、寒证、湿证。
内脏功能衰弱、营养代谢功能低下、机体抵抗能力或者体质虚弱的亚健康人群经常出现这种舌象。
舌苔的厚度
14
薄苔——病情较浅
舌苔薄白，舌质淡红是正常的舌象;薄黄舌苔主要反映热证初起时的病理特征。
为正常舌苔或疾病初起，或显示病情清浅。
15
厚苔——肠胃积滞
如果舌质红，舌苔黄、厚而干，为气分热盛伤阴;如果是淡红舌，舌苔厚、白腻，为痰饮、湿浊、食滞等。
主病情由轻转重，或有肠胃积滞的现象。
16
燥苔——吐泻伤津
如果舌苔只是干燥偏白，表示身体中水液循环不佳;若舌苔干燥而色黄，为胃热炽盛，损伤津液;舌苔干燥而色黑，为热极阴伤。
一般主高热、吐泻伤津。还要注意检查舌头本身的颜色。
17
糙苔——津液亏损
如果体内干燥状况变严重，就要担心长期性的慢性病，如高脂血症、糖尿病症，有气喘的人会感到呼吸困难。
糙苔微津液亏损之重症。
18
滑苔——精神不济
如果身体又容易疲劳、精神不济、有气无力等现象，表示身体处于各种功能下降、免疫力降低的状态。
主虚证、寒证。还要注意舌头的大小和舌边缘的齿痕。
19
腻苔——湿浊蕴结
舌苔颜色发白，粘附在舌头表面，表示体内虚寒且充满湿气;如果舌苔颜色发黄，表示体内湿邪或痰浊蕴结化热。
表示湿浊蕴结、阳气被遏制，主痰湿、食积。
20
腐苔——内热过旺
要注意因为暴饮暴食引起的身体不适及感染症。
腐苔多属热证，主食积、痰湿。
舌苔的颜色
21
白苔——湿浊痰饮
舌苔薄白为正常舌苔或表证初起。苔薄白而润滑，为里寒症、寒湿症;苔薄白而腻，为湿浊、痰饮。
根据舌苔的湿润度、薄厚，可以分为薄白苔、白滑苔、白干苔、白积粉苔等。
22
黄苔——由寒化热
薄黄苔主热轻;黄苔主热重;焦黄苔主热极;黄腻苔主湿热证。
黄苔主病，主脾胃病，里证、热证。
23
灰苔——湿浊困阻
舌苔一旦转变为灰色，代表疾病已经在身体内扎根，病情变得严重。
舌苔灰白表示身体寒湿或湿浊困阻;舌苔灰黄而干燥，表示身体有内热，耗伤津液。
24
黑苔——邪热加重
黑干苔表示受到慢性病、发炎的影响;黑腻苔表示体内长期积累过多的热邪与湿气。
黑苔显示病情较重，或是病情有慢性化的趋势。
