伊能靜自爆一年要在美容保養上面花七位數，不知道她是怎樣保養的，紅樓夢裡的女孩子是這樣保養的——內調外養。
內調
茯苓膏
《紅樓夢》第60回中還詳細介紹了茯苓霜(茯苓粉)的服法：“第一用人乳和著，每日早起吃一鍾，最補人的，第二用牛奶子，萬不得，滾白水也好。”
賈府下人很是感慨：“不知怎麼弄出這怪俊的白霜兒來？”
“茯苓霜”由茯苓加工而來的，其炮製方法是將鮮茯苓去皮，除雜質，浸泡，蒸熟，為末，曬粉。因茯苓粉末色白如霜，質地細膩，故得此名。茯苓霜有滋補健脾、培補正氣、養顏美容等功效。
玫瑰露
《紅樓夢》第60回，五兒的娘將女兒從芳官處得來的玫瑰露分了一半送給她得熱病的侄兒，家裡人從井上取了涼水，和著給病人吃了一碗，她侄兒頓覺“心中爽快，頭目清涼”。
玫瑰花性甘微苦，溫、無毒。有理氣解鬱、和血散淤的功效。主治肝胃氣痛，新久風痺，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾、乳癰，腫毒。《食物本草》謂其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽”。既能活血散滯，又能解毒消腫。
將玫瑰花瓣洗淨，先放250g花瓣，加入清水用小火慢慢熬煮，待湯液呈紫紅色、花瓣顏色變為淺黃時，將花瓣撈出，再加入餘下新鮮花瓣繼續熬煮。以紗布將湯汁濾出，再以文火收至稍稍黏稠，出鍋後撒入桂花，裝瓶在冰箱中冷藏。玫瑰露可以用沸水沖泡直接飲用，還可加糖或者蜂蜜調味。
外養
胭脂
口紅與脂粉都統稱“胭脂”，一個是面脂，一個是口脂。
《紅樓夢》第44回，寶玉笑道：“那市賣的胭脂都不乾淨，顏色也薄。這是上好的胭脂擰出汁子來，淘澄淨了渣滓，配了花露蒸疊成的。只用細簪子挑一點兒抹在手心裡，用一點水化開抹在唇上，手心裡就夠打頰腮了。平兒依言妝飾，果見鮮豔異常，且又甜香滿頰。
古代用來做上等胭脂的原料有兩種：紅藍花、玫瑰花。關於紅藍花，《博物志》是這麼說的:“張騫得種於西域。今魏地亦種之。花下作多刺,花出大。其花曝幹,以染真紅,又作胭脂。”漢代從西域傳入漢地,用來做染料、做胭脂,也能做食材、藥材。
將紅藍花搗成汁，淘去黃汁後呈鮮紅色，經過陰乾處理，形成粉狀物。再加入牛髓、豬胰等物，便成了胭脂膏。紅樓裡還用花露蒸過。
慈禧用的是玫瑰花製成的胭脂，據晚清宮女的回憶錄《宮女談往錄》記載，過了陰曆四月中旬，京西妙峰山就要進貢玫瑰花，宮裡開始製造胭脂了。
皇家胭脂製作對花瓣的要求極高，要選花，標準是要一色砂紅的。花和花的顏色並不一樣，俗話說，不怕不識貨，就怕貨比貨。把花放在一起，那顏色就分辨出來了。一個瓣的顏色也不一樣，上下之間，顏色就有差別。因此，要一瓣一瓣地挑，要一瓣一瓣地選。這樣造出胭脂來才能保證純正的紅色。幾百斤玫瑰花，也只能挑出一二十斤瓣來。內廷製造，一不怕費料，二不怕費工，只求精益求精，沒這兩條，說是御製，都是冒牌。
其次是用石臼搗。石臼較深，像藥店裡的乳磨，但不是縮口，杵也是漢白玉的，切忌用金屬。用石杵搗成原漿，再用細紗布過濾。紗布洗過熨平不許帶毛絲。就這樣製成清淨的花汁。然後把花汁注入備好的胭脂缸時。搗玫瑰時要適當加點明礬。說這樣顏色才能抓住肉，才不是浮色。
然後是浸泡。把蠶絲綿剪成小小的方塊或圓塊，疊成五六層放在胭脂缸裡浸泡。浸泡要十多天，要讓絲綿帶上一層厚汁。然後取出，隔著玻璃窗子曬，免得沾上塵土。千萬不能烤，一烤就變色。
到了用的時候，小手指把溫水蘸一蘸灑在胭脂上，使胭脂化開，就可以塗手塗臉了，但塗唇是不行的。塗唇是把絲綿胭脂捲成細卷，用細卷向嘴唇上一轉，或是用玉搔頭(簪子名)在絲綿胭脂上一轉，再點唇。
美甲
《紅樓夢》第51回， “晴雯從幔中單伸出手去。那大夫見這隻手上有兩根指甲，足有三寸長，尚有金鳳花染的通紅的痕跡,，便忙回過頭來。有一個老嬤嬤忙拿了一塊手帕掩了。”
《廣群芳譜》中說：“女人採紅花，同白礬搗爛，先以蒜擦指甲，以花傅上，葉包裹，次日紅鮮可愛，數月不退。”
用鳳仙花染指甲，第一次顏色還稍淡，連續三至五次以後，色澤嬌豔。《燕京歲時記》中記載：“閨閣兒女取而搗之，以染指甲，鮮紅透骨，經年乃消。”
鳳仙花可以用來輔助治療灰指甲，還有染髮的功能，海娜粉就是用鳳仙花磨成粉。此花又叫“急性子”，因為果實成熟時， 會突然爆裂， 將裡面的種子彈射很遠。
據研究，鳳仙花含有促癌物質，該物質不會直接揮發，只會滲入土壤，所以種植鳳仙花的土壤不能種植蔬菜水果。
美髮
《紅樓夢》第五十八回，芳官為洗頭的事和乾孃吵得不可開交，襲人“取了一瓶花露油並些雞蛋、香皂、頭繩之類，叫了一個婆子來，送給芳官去，叫他另要水自己洗，不許吵了”。
花露油應該比桂花油高級，不是用桂花直接製作，而是用到了蒸餾技術。雞卵就是雞蛋，雞蛋清可以用來洗頭，蛋清中有頭髮生長所需要的核黃素、尼克酸等微量元素，是一種很好養分。洗頭時將蛋清均勻地塗抹在頭髮上，輕輕按摩，對頭髮大有好處。
製作方法：
1、先把採摘下來的新鮮桂花挑揀乾淨，只能是一小朵一小朵的，平鋪在乾淨的紙巾上面稍作陰乾，大概1-2小時，時間不能太長。
2、把桂花放入玻璃瓶中，至少要一半以上，加入準備好的植物油，最好加的滿一些，瓶子裡儘量少有空間避免氧化。
3、擰緊瓶蓋， 3-5天之後，打開瓶蓋，過濾浸泡油。
4、歷盛夏炎暑，經稀釋燒煉後置器皿內“日曬夜露”，即成“露油”。
5、秋後始入地壇內陰窨，名曰“窨油”。
6、隔年使用，再經空氣充分氧化過濾，遂成俗話所說之“油澱千層腳”。此時的“窨油”，色澤比原油清澈透明。
底妝
《紅樓夢》第44回，“寶玉忙將一個宣窯瓷盒揭開道：這不是鉛粉，這是紫茉莉花種研碎了，兌上香料制的。平兒倒在掌上看時，果見輕白紅香，四樣俱美，攤在面上也容易勻淨，且能潤澤肌膚，不似別的粉青重澀滯。”
這裡說的紫茉莉花，又叫胭脂花，花籽是黑色的殼，裡面是白色粉末，把花籽（花種）研碎，用裡面的白粉來擦臉。當時擦臉一般都是鉛粉，長期使用，會讓皮膚變黑。
據《本草綱目-拾遺》載：“紫茉莉，結實外有苞，內含青子或簇，久則黑，子內有白粉。”美容時可採取成熟種子若干，取粉擦臉可除面斑等，使面部光潔、白皙，有美容之功效。
製作方法：
1、將紫茉莉花種，研碎了；
2、將白坯土、白芷、碎珠子、麝香、輕粉、鷹條（鷹屎）、蜜陀僧、金箔、銀箔、硃砂、片腦研為細末，作成定粉備用；
3、把定粉裝到玉簪花花苞中，放在火上蒸，蒸到玉簪花瓣轉成青黑色，下火，把粉瀉出；
4、將碎珍珠、金箔、銀箔、麝香、龍腦香等多種原料研成細末，與紫茉莉花粉和在玉簪花裡蒸過的粉兌摻到一起。
5、將成品粉裝在含苞的玉簪花蕾棒裡，放在宣窯瓷盒裡，用時拿出。
過敏肌
《紅樓夢》第59回說道：“一日清曉，寶釵春困已醒。於是喚起湘雲等人來，一面梳洗，湘雲因說兩腮作癢，恐又犯了杏斑癬，因問寶釵要些薔薇硝來。”
《本草綱目》說薔薇露：“溫中達表，解散風邪。散胸膈鬱氣。”主要起消毒散熱的作用，可以治療皮膚上小的瘡口，對腸胃消化也有好處。
薔薇硝是一種對症的藥用化妝品，其成分可能由薔薇露和銀硝合成。從藥用角度看，野生灌木薔薇的根枝葉花均可作藥，其性涼、甘、苦澀，可清熱利溼、祛風、活血、解毒。醫書記載薔薇枝可治禿髮;葉外敷可生肌收口;花則能清暑、和胃、止血，小量外用可治療口瘡及消渴，還能潤澤肌膚，去發膩脂。這裡說的“硝”，是某些礦物鹽的總稱，一般具有消散、拔膿、祛腐的功效。
按照現代的醫學觀念，不提倡使用薔薇硝。因為薔薇的生長環境比較特殊，容易引起真菌感染，而“硝”中估計含有水銀和芒硝，雖然有美白消腫的作用，但水銀是重金屬，現代化妝品中已明確禁止使用。
紅樓夢裡的保養方法或許不被現代科學認同，可是有一點值得我們學習——讀書，若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。
