中國傳統武術當中，有很多的訣竅（也就是所謂的秘訣），它們既是前人經驗的總結，也是我們提高自己武術水平的重要方法。只要掌握了這些方法，我們的練習便能夠事半功倍。
傳統散手要訣
趨避須眼快，左右見機行。趨從避中取、實自虛處生。山重身難壓，隙開進莫停。勢猛君休懼，四兩拔千斤。
上述諺語可以說是中國傳統散手應敵的妙訣：
散手製勝的條件很多，而要點則不外乎機、勢的掌握。身法的運用是把握機勢的關鍵。趨、避二字對身法的運用可謂是括之盡矣。
而要使身法趨避相得，首先應具有審機度勢的眼力。憑著準確的判斷，而運用身法使之能隨趨就避，左右機勢，見機而發隨勢而移，趨避才能盡得其妙。在散打過程中一決機與得勢而勝負立判的例子不勝枚舉。我們對趨與避還可以這樣認為就趨來講，目的是迫擊對手、就避來說目的在於讓過對方的進擊。如果趨能夠做到動如猛虎，展身似鶴，這無疑是制勝的要訣，而就能做到縮身如猿，吞身似龍：化撣對方的攻擊，這對保護自己當然尤為重要。這也是“趨從避中取，實在虛處生”。
專欄
西棍經典：大漠棍法一條龍 教學
199幣
127人已購
身法如能運用得如上所述，即使在功力上對手強於我但難於得力我仍然有可以伺機勝之上述諺語為我們的技擊散打指出了關鍵性的問題，武林界流傳很多拳諺、秘訣，我們應善於學習、研究，從中吸取有益的東西來充實自己，以求武功的精深，以促武術事業的發展。
使拳用掌四要訣
中國傳統武術實戰當中，有使用拳的，也有使用掌的。無論是使拳還是用掌，都需要掌握一定的技術要領。接下來，我們講一講使掌用拳四個方面的要訣。
使用拳掌的方法很多，拳理敘述也眾彩紛呈，但不論是拳的衝、劈構或是草的推、撩穿、按，都運用這四個要訣：日發力腰在先，日用勁如抽鞭，三日擰旋線路活，四日形神意力兼發力腰在先，是使用拳掌的力量，要從腰身先發起的意思、腰部是人體重心和肢體活動樞紐之所在，牽發腰力驅達於拳掌，能力達千鈞，故為一要訣。
專欄
西棍經典：鞭杆基本技法與組合
199幣
65人已購
用勁如袖鞭是指兩臂放鬆，發力於腰，經肩肘達拳掌，運勁似抽皮鞭的打擊要領，這要領能巧妙地運用腰身大肌肉群發力的動量，來增大腕指這些小肌肉群發力的動量：同時、兩臂放鬆能減少對抗肌的阻力，使發力順達兩袖生風，勢不可擋；
擰旋線路活，是拳掌進退須旋臂擰腕，拳掌線路要有方向與曲直變化之謂收拳抱腰前臂內旋，拳心朝上，發拳出擊前臂內旋·拳心向下伸臂將直，指腕用力，以拳面為力點打出“寸勁”，隨即借用肌肉的反彈旋臂收回在生”寸勁”之前，兩臂的肌肉放鬆，關節靈活，以便於拳掌動作的變化，變化叵測，呈現神威形神意力兼——動作靈活手眼相隨精力充沛，思維集中，在高度攻防意識之下演練武藝技法，表現出形神兼備、意力相兼的完善效果。
上述四個要訣，有著相輔相成的統性，不可分割，不能顧此失彼：應該通過“三步曲”和“四重奏”的練習方法去掌握“三步曲”，即先練放拳(作手臂放鬆的出拳練習)，再練鞭拳(在放拳基礎上練習發力於腰、傳力於肩、摧力於肘、達於掌四要訣)：然後練活拳在鞭拳基礎上，作旋臂擰腕和線路變化的練習。如果能反覆練習，便會功多藝熟熟能生巧，以達妙絕之境界當然。
專欄
武當戰龍拳完整教學 風虎雲龍篇
156幣
16人已購
使拳用掌的方法要領不止這四個。不過，掌握了這四個要訣，對其他方法要領，便會觸類旁通，自得蹊徑如草握了這四個要訣，對身法法也便會悟得門徑，登堂入室了。
