要在当今好莱坞当中，挑选一位让你欣赏的女演员，你会选谁？是安妮·海瑟薇？还是安吉丽娜·朱莉？当然，这是个仁者见仁的问题。如果你是漫威迷，一定会选《复仇者联盟》里的“黑寡妇”饰演者斯嘉丽·约翰逊的。“鱼眼体育”这期就为大家讲讲斯嘉丽的健身故事吧。
斯嘉丽·约翰逊出生于1984年11月，她10岁那年出演了第一部影片《北》。2003年凭主演的两部电影《迷失东京》和《戴珍珠耳环的少女》，同时获金球奖两项最佳女主角提名。2009年，更是被英国时尚杂志《Glamour》评选为全球十大性感女星冠军。
斯嘉丽自从2011年出演了《复仇者联盟》中的“黑寡妇”之后，她那天使般的脸庞、性感火辣的身材一下子被世界影迷深深记住。2018年，她又主演《复仇者联盟3：无限战争》。2019年，在福布斯公布的2019年全球收入榜单中，斯嘉丽位列女演员第一，年收入高达5600万美元。
斯嘉丽出身名门，是个典型的“白富美”，她的爷爷是美国一名很有名气的编剧、导演，因此，她年仅10岁就能有出演电影的机会就不足为奇了。话又说回来，斯嘉丽从小就是一副美人胚子，而且在出演“黑寡妇”之前，她并没有健身习惯。
但自从接过饰演“黑寡妇”的任务后，她为了塑造那身材火辣的人物形象，在健身方面可是下足了苦工。那段时间里，她把大把的时间用在有氧运动和健身训练中，此外为了增强自己的肌肉线条，她还大量地借助健身器材增强肌肉训练，以至于我们看到电影中那个动作刚猛有力的“黑寡妇”。
同时，她还请到了好莱坞著名的健身教练为她进行指导，为她量身制定健身计划，这也让我们看到的“黑寡妇”越来越完美。如今的她最高能举起500磅的重量，与十年前那个瘦弱的小美女相比，现在简直就是一个活脱脱的“打女”。
另外，健身教练还根据她的身材特点特别集中强化了 2 个动作，Burpee和Kettlebell swings。Burpee是可以训练全身的连串动作，包括了深蹲、Push Up、及跳高等，能起到极强的燃脂效果；而Kettlebell swings则是利用有重量的壶铃来做训练，主要是练习身体下盘及手臂肌肉。
看到这里，我们对这位被上帝选中的女孩一定心疼不已了吧？本可以靠脸蛋在好莱坞生活得无忧无虑，却偏偏还要靠好身材把角色演得风生水起，看来，一名优质的女明星能像斯嘉丽这样，想不红都很难！
