我國是菸草大國，大部分的人都有吸菸的習慣，雖然煙能解愁，舒緩情緒，可是吸菸帶來的副作用卻很大。
煙中含有三千多種有害化學物質，吸入人體後，不僅會加速動脈硬化，還會導致肺癌的發生，臨床上，87%的肺癌病患抽菸，這是不爭的事實，甚至有越來越多的人染上了煙癮而無法自拔。
不少人在提起肺癌的時候，都會想到是胸痛、咳血等反應，但是，很多時候，肺癌跟大多數癌症一樣，信號很隱蔽，讓人察覺不到。
52歲的老林是一名會計，由於經常伏案工作，所以自己落得個肩周炎的病，一旦忙起來，自己的肩膀就會疼痛。久而久之，老林就學會了自醫，肩膀一疼，他就貼上膏藥。
最近，老林趕上節假日，工作較多，因此肩膀又開始劇烈疼了起來，這次，老林沒有去醫院，而是直接買了膏藥貼上。
可是這樣過了半個月，老林的肩膀不但沒好，自己卻突然持續發燒不止，甚至幹什麼也提不起勁。最後老林在妻子的陪伴下來到醫院就診，沒想到一番CT檢查之後，發現老林是患上了肺癌，且已到了中晚期。
事後醫生溝通中發現，老林是個不折不扣的菸民，每天都要抽兩包以上，自己的肺都早已被燻黑了。
長期吸菸的人，肩膀出現一種徵兆，十有八九是肺癌，切莫忽視！
肺癌可以引起肩痛，這主要是因為，位於肺尖部的腫瘤壓迫或侵犯了臂叢神經，就會引起肩膀的放射痛，還有一種可能是肺癌容易發生骨轉移，如果肺癌轉移至肩胛骨，也可能引起肩痛。
所以，對於長期吸菸的人，如果出現不明原因的肩膀痛，一定要多考慮一下，千萬不能誤以為是簡單的頸椎病或肩周炎，一定要及時去醫院就診，以免危害生命健康。
肺癌來臨前，身體還會出現哪些徵兆呢？
1、持續性乾咳
其實，大多數的早期肺癌患者都會出現以乾咳為主，特別是老菸民，如遇到冷空氣、刺激性氣味等，會引起陣發性的乾咳，有時咳嗽較為激烈，一時難以恢復正常。
當出現以下特點的咳嗽，要警惕肺癌：持續乾咳；即使用止咳藥也無法緩解咳嗽，並且逐漸加重；夜間咳嗽；突然咯血，痰中帶血。
2、突如其來的發熱
肺癌患者經常會出現原因不明的發熱，溫度通常在38℃左右，如果採取消炎方式治療會很快的減輕症狀，但若是消炎消除的不徹底會經常出現病情反覆的情況，這時肺癌患者會出現莫名的胸悶、疼痛、氣短等不適症狀。
3、胸悶胸痛
在肺癌早期，患者會出現輕度的胸悶症狀，並且有持續性的胸痛出現。
一般情況下，肺癌早期不會有特異的症狀。但是，如果肺癌患者經常抽菸，或者發現病情以後兩週沒有治療，呼吸道症狀或者原有症狀才會慢慢加重。
預防肺癌，養好肺臟，4件事再難也要堅持！
一、戒菸越早越好
對於菸民來說，越早戒菸越好，並且任何時候都不晚，香菸對人體的“毒害”，是日積月累的，吸菸指數越大，危害也就越大。
吸菸指數=菸民每天吸菸的支數×吸菸的年限
假如，一位菸民，每天抽一包20支的煙，連抽了20年，他的吸菸指數就是20×20=400。
在戒菸過程中，會出現戒斷症狀，如煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、失眠、食慾增加等症狀。但是一定要堅持下去，這樣才能更好的擺脫煙癮。
二、多喝開水
多喝開水，喝水可以幫助肺部排毒，減少廢物在體內堆積，有養肺護肺的作用。
三、鍛鍊增強免疫
適量的運動，可促進新陳代謝，幫助人體排出更多的毒素。
而有氧運動，是最佳的選擇，跑步、打球、游泳等運動，適合年輕人的戒菸者，每天至少運動半個小時為宜。
而65歲以上的戒菸者，應每週完成，至少150分鐘，中等強度有氧身體活動。就像散步、太極拳、舞劍都是很好的方式。
四、按揉護肺穴位
1、迎香穴
肺開竅於鼻，日常多按揉鼻子，有助肺部健康，
做法：兩手拇指外側，相互摩擦至熱後，沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次。然後，按摩鼻翼外緣的中點迎香穴20次。
如感冒、鼻塞，按揉迎香，即可恢復通暢，配合按揉印堂穴，效果更佳。
2、魚際穴
可清宣肺氣，清熱利咽，還可疏經通絡，治肘臂攣痛；亦有近治作用。
做法：兩手互搓，搓至魚際穴處發熱即可。也可以用另一隻手的拇指揉按魚際穴，揉至痠痛時，再堅持揉按2分鐘，可增強肺功能，改善容易感冒的情況。
