禪起源於古印度釋迦牟尼拈花示眾的傳說。釋迦牟尼一次對著眾生說法時，拿著一束鮮花對著大家一言不發。眾聽著疑惑不解，只有釋迦牟尼的大弟子摩訶迦葉會心一笑，領悟了這無言的傳教。於是釋迦牟尼宣佈：“吾有正法眼藏，涅槃妙心，實相無相，微妙法門，不立文字，教外不傳，只傳摩訶迦葉”。
雖然故事有點傳奇色彩，但是摩訶迦葉就被視為禪宗的祖師。禪於摩訶迦葉之後在印度共傳了27代，到了第28代的達摩祖師 時，選擇來中國。當時正值梁武帝統治時期，達摩與梁武帝交談後，覺得梁武帝根本沒有慧根，與自己無法溝通（我也不知道是不是語言不太通）。達摩於是渡江至洛陽，隱居嵩山少林寺，面壁而坐，終日打坐長達九年。於是在中國，達摩被看作禪宗的始祖。
達摩祖師
達摩祖師氣功很厲害，據說當年達摩從建康到少林寺就是運足禪門氣功，踏著一葦蘆葉飄至嵩山的。這就是達摩祖師的一葦渡江，而達摩祖師給我們帶來的另一件影響深遠的東西就是禪宗的氣功。
一葦渡江
之後，達摩祖師將渡江時所運用的內功心法寫入了他所編寫的《易筋經》中。達摩祖師的《易筋經》講究內外兼修，外練易筋，內練洗髓。內功要達到內壯，修煉時，一要守中積氣，二要意念集中。外功練法有手餘工、下部行功、外壯神力八段錦、神勇餘工等。後來少林內功心法都來自《易筋經》，以致於少林武功天下聞名。到後來的天下武功出少林，說明達摩祖師帶來的《易筋經》對中華武術影響頗深。
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