什么是高油酸
油酸,被营养学界称为
“安全脂肪酸”,是一种单不饱和Omega-9脂肪酸,常存在于动植物体内,也是人体脂肪组织中最丰富的脂肪酸。具有抗氧化、降低胆固醇、降血脂、有利于心脑血管健康的作用。植物油中的高油酸
中科院油料作物研究所副所长黄凤洪,在《油脂化学》杂志上的学术论文表明:“油酸性质稳定,具有降低高血脂症患者血脂水平以及预防心血管疾病的作用,可降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,并保持高密度脂蛋白胆固醇不降低。”
因此,高油酸含量高的植物油,被认为是健康的、稳定的高品质植物油。
高油酸花生油为什么火
高油酸植物油的珍贵之处,在于它是人体不能合成,但又是必需的不饱和脂肪酸。
在动物脂肪中,油酸约占40%至50%,而不同的植物油,它的油酸含量也不尽相同。
橄榄油相较于花生油和大豆油等植物油,油酸的含量比较高,但是橄榄油不适合我们的煎、炸、烹、炒等烹饪操作。
国家花生产业技术体系原首席科学家禹山林曾表示:“此前高油酸食用油多为橄榄油等,在口味及烹饪过程中营养成分保留等方面,满足不了国内消费者的需求,高油酸与花生油相结合,符合我们对烹饪中的色、香、味等多方面的追求。”
所以,高油酸花生油的出现,将弥补因烹饪习惯不同,而无法食用高油酸植物油的遗憾。