1．碧羅雪山
碧羅雪山是西瑪拉雅山的餘脈，屬於橫斷山脈，是貢山縣與迪慶藏族自治州德欽縣交界線及怒江與瀾滄江的分水嶺。碧羅雪山在蘭坪境內綿延142公里，海拔超過4000米的雪山就有15座。
其中最高峰老窩山是這些雪山中最美的地方，海拔4500米，與瀾滄江的相對高差達3200米，原始生態系統保存十分完整。山中氣候變化異常，飛瀑密佈，高山湖泊雲集，被人們稱作“萬瀑千湖之山”。春夏之交，山中雲霧騰昇，登臨絕頂觀旭日東昇或夕陽西下，頗為壯觀。
徒步路線：迪麻洛村→迪麻洛河谷→新可營地→安卡拉卡→孔雀嶺（日宗瑪雅）→書樹桶營地→永芝村→查裡通大橋（安卡路線）迪麻洛村→白漢洛村→白漢洛教堂→蛇拉臘卡→營地→茨中教堂→茨中村（蛇卡路線）
2.翻越點蒼山
雄偉壯麗的蒼山橫亙大理境內，山頂白雪皚皚，銀妝素裹，人稱“蒼山雪”。蒼山十九峰，每峰海拔都在3500米以上，最高的馬龍峰達4122米，由於海拔較高，在峰頂異常嚴寒，終年白雪皚皚，在陽光下晶瑩潔白，蔚為壯觀。經夏不消的蒼山雪，是素負盛名的“風花雪月”之最。傳說有一年蒼山腳下瘟疫流行，有兩兄妹用學到的法術把瘟神趕到山頂上，埋在在雪裡凍死了。
為了使瘟神不得復生，妹妹變成了雪人峰的雪神，永鎮蒼山。大理山河壯麗離不開蒼山積雪的景觀。古今文人為其留下的詩文佳作：明代楊升庵說它“巔積雪，山腰白雲，天巧神工，各顯其技” 元代黃華老人的詩碑中寫它“桂鏡臺掛玉龍，半山飛雪 天風” 明朝，送無極和尚回大理的翰林學士張來儀又形容它“陰巖猶覆太古雪，白石一化三千秋” 蒼山雪景的宏博壯麗，堪與阿爾卑斯山媲美。
徒步線路：紫陽上村→木瓜樹→二坪地→大坪地→白石寺→山脊北緣→山脊線→白雲峰山谷溪澗→正西山脊→白雲峰北側丫口→正東山脊→鶴陽村
3．怒江穿行
怒江大峽谷位於雲南省怒江僳僳族自治州境內，全長316千米，兩岸山嶺海拔均在3000米以上，因它落差大，水急灘高，有“一灘接一灘，一灘高十丈”的說法，十分壯觀。
兩岸多危崖，又有“水無不怒古，山有欲飛峰”之稱，每年平均以1.6倍黃河的水量像駿馬般地奔騰向南。怒江就這樣晝夜不停地撞擊出一條山高、谷深、奇峰秀嶺的巨大峽谷。據掌握的資料，這是僅次於雅魯藏布江大峽谷及美國西南部長約460多千米、深達1830米的科羅拉多大峽谷的世界第三大峽谷。
徒步路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨→扎恩→丙中洛
4．高黎貢山南齋公房古道
南齋公房位於高黎貢山，海拔3150米，曾因一位一心向佛的志願者來到這裡行善積德，為過往商客提供食宿而得名。在歷史上北齋公房、南齋公房和紅木樹道曾是南方古絲綢之路保山至騰衝三條古道。
古道地勢險要是重要的戰略要地，七十多年前，遠征軍二十集團軍五十四軍198師曾在這條古道上與日本鬼子浴血奮戰，奮勇頑強的抵抗了日本鬼子的侵略，更使成千上萬的小鬼子們葬身在高黎貢山這異國的荒山野嶺上。
目前，相對北齋公房，南齋公房是徒步翻越高黎貢山線路中比較成熟安全，強度適中的一條，是驢友穿越高黎貢山的首選經典路線。
徒步路線：崗黨→百花嶺→漢龍寨→澡堂河→漢龍寨→舊街→黃心樹→南齋公房→崗房→林家鋪子→大壩→江苴→曲石
5．穿越黑風山
黑風山位於雲南省昆明市安寧市鳴矣河鄉、八街鄉、縣街鄉境內，距昆明市區約60餘公里，山體呈南北走向，群峰聳立、連綿起伏，整個山區植被茂密、蒼翠蔥籠，溪流清澈，方圓100多平方公里，平均海拔2500米，黑風山海拔2617米，是安寧市最高峰。
傳說山頂月黑風高時常有黑風陣陣，風聲淒厲，而山下老羊箐植被茂密遮廕庇日，有一進山而不見天日之說。黑風山山勢魏峨、層巒疊嶂。山上多為小松林，箐谷內有常綠闊葉林和荊棘叢生的灌木林。周邊圍繞著五個大水庫，即西北的大箐水庫、東山水庫；西南的大谷場水庫；東南的鳳儀水庫；東北的小箐口水庫；中心地帶還隱藏著一個小水庫，命名稱之為“小村姑水庫”。
十多條溪谷箐溝分佈四面八方，著名的有老羊箐、棕墊箐、柏木箐、錯頭箐和大、小雨東箐。山中有各種鳥類及野生動物，如布穀鳥、蘭翎、野豬、石蹦、蛇等。
徒步路線：易門茶樹村→東山水庫→蘆材箐口→石洞村→白尼山頂→瓦里色→大墓山頂→黑風老妖大本營→小村姑潭→“4”字坡三家——村→苗寨獨家村→魔鬼水道→石門關→終點BC小箐口大本營
6．虎跳峽
虎跳峽，中國最深的峽谷之一。在雲南省玉龍納西族自治縣（原麗江納西族自治縣）龍蟠鄉東北。峽谷長16公里，南岸玉龍雪山主峰海拔5596米，北岸中甸雪山海拔5,396米，中間江流寬僅30——60公尺。
虎跳峽的上峽口海拔1,800米，下峽口海拔1,630米，兩岸山嶺和江面相差2,500——3,000米，谷坡陡峭，蔚為壯觀。江流在峽內連續下跌7個陡坎，落差170米，水勢洶湧，聲聞數里，為世界上最深的大峽谷之一。舊時曾因山崩截斷江流，至今尚有崩積物遺留。
徒步路線：徒步虎跳峽的路線根據各人情況和喜好可以有多種組合，現推薦其中的三條——
路線A：橋頭 →長勝村→中落餘→28道拐→幹巖房→兩家人→本地灣→張老師家→中峽江邊→ 核桃園（經公路）→上虎跳（經公路）→橋頭
路線B：橋頭（經公路）→上虎跳（經公路）→14公里處→本地灣→張老師家→中峽江邊→核桃園→滑石板→老渡口→大具
路線C：橋頭→長勝村→中落餘→28道拐→幹巖房→兩家人→本地灣→張老師家→中峽江邊→核桃園→滑石板→老渡口→大具
7．梅里雪山內轉經
位於梅里雪山東麓的雨崩村四面群山簇擁，因其地理環境獨特，所以人煙稀少，全村只有20幾戶人家，有西當方向和尼農方向兩條驛道，以西當驛道更為方便。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。雨崩村地理環境獨特，人煙稀少，自古只有一條人馬驛道通向外界，因此有人說這裡是陶淵明筆下的“世外桃源”；國內外專家們則認為，這裡是香格里拉的縮影。
徒步路線：飛來寺→瀾滄江大橋（通車那座）→冷杉林寺→雍宗→巴久洞→西當村→西當溫泉→上那宗拉埡口→上雨崩村→下雨崩村→神瀑河→蓮花生洞（鄔堅禪洞）→神瀑→下雨崩村→上雨崩村→上那宗拉埡口→西當村→雍宗→明永村→冰川→太子廟（規面聖地宮）→蓮花寺（規堆）→明永村→德欽縣城
8．梅里雪山外轉經
滇藏邊界上的梅里雪山，海拔6740米，是橫斷山系中一座景色秀麗的雪峰。瀾滄江和怒江分東西兩側從山腳下流過。順河谷而上的暖溼空氣與冷空氣相遇，常使這裡氣候變化莫測。雪峰直指藍天，碧水深切峽谷。四周濃郁的原始森林，林外綠茵上的羊群如白雲點綴。當地藏民稱它是“雪山之神”。盛產蟲草、雪蓮、貝母等，確有幾分神奇。
徒步路線：羊咱→永久→永是通→多克拉卡丫口→扎數通→麥波→阿丙村→曲珠→察瓦龍→格布→達古拉→來得橋→來得村→說拉山口→杜隆塘→梅里水（美麗石）
9．從尼汝到屬都湖
尼汝有著“世界第一村”、"香格里拉最後的秘境"的美譽，位於"三江並流"世界自然遺產區的腹地，是一個幾乎與世隔絕的神秘之境，有著近千平方公里的原始森林、急澗險灘、草甸華泉的地方，還有一些深藏在密林裡，與原始森林和諧相處的藏族山村。這裡有著保存完好的暖溫帶、溫帶、寒溫帶、寒帶等多種氣候生物群落是世界生物多樣性最豐富的地區之一，還有壯觀的雪山冰川，險峻的峽谷急流，開闊的高山草甸，明澈清淨的高山湖泊，秀美的丹霞和喀斯特地貌。由於尼汝在世所公認的香格里拉秘境裡，所以被人稱作秘境中的秘境，是個"讓人願意醉死在那裡"的地方。
屬都湖隸屬於普達措國家公園，位於香格里拉東北部35公里處，距碧塔海十多公里。湖水清澈，水底小魚悠遊。最獨特的是一種名為“裂腹魚”的珍稀魚類，這種魚腹部有一條細細的裂紋。湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔還有個牛羊成群的牧場，充滿藏區的生活情趣。
徒步路線：洛吉鄉→紅星村→尼汝村→高山丫口→屬都湖→屬都湖景區
10、丙察察
丙察察線（丙中洛—察瓦龍—察隅），是指沿位於雲南西北部的高黎貢山山脈和碧羅雪山山脈之間的怒江大峽谷（峽谷平均深度為2000米，最深處在貢山丙中洛一帶，達3500米）進藏的一條非常規路線，號稱第八條進藏公路。
丙察察線全路依山走勢，人煙稀少，大部分沒有手機信號；其中，從丙中洛鄉至西藏自治區察隅縣察瓦龍鄉境內的怒江大橋東岸為沿江路段，該路段一邊是懸崖峭壁，一邊是奔騰咆哮的怒江，長大概120公里；從西藏自治區察隅縣察瓦龍鄉境內的怒江大橋西岸至西藏自治區察隅縣竹瓦根鎮為翻山路段，有3個海拔4500米以上的山口，要穿過原始森林、高山草場、亂石區，該路段一般在每年的十二月至次年的5月都被大雪封山，連自行車都無法通行。
徒步路線：丙中洛→甲生→四季桶→秋拉桶（也譯"青拉桶"，或稱尼大當）→臘它底→阿恰洛（也譯拿恰羅，或清灣渡）→松塔→龍坡→那科羅→曲珠→察瓦龍 →察隅
11、神秘的峽谷獨龍江
獨龍江峽谷被專家認定為“野生植物天然博物館”，是我國原始生態保存最完整的區域之一。獨龍江峽谷處在雲南西北部與緬甸交界的邊境上。
這是一個鮮為人知的角落。西岸的擔當力卡是國境線上的天然屏障。每年10月到來年5月，大雪封閉了雪山丫口，峽谷便成了一個與世隔絕的地方。
徒步路線：貢山→其期→東哨房→南磨王埡口→三隊→巴坡→孔目→貢山
12．藥山登頂穿越
藥山位於巧家縣境內。金沙江和牛欄江環山而過。藥山山體面積220平方公里，主峰轎頂山海拔4041米，雄踞於昭通群峰之上。 由於受北—東向構成控制發育成型，藥山走向近於北—東。
西坡地勢陡峭，懸崖絕壁從兩江匯流的谷地中凌宵而起，柱地擎天，高不可攀。南坡地勢較為平緩，藥山自然保護區的主要林區，詭異瑰麗的高山岩溶景觀都集中在這一片。
徒步路線：巧家縣蕎麥地鄉→麥坪村→坡頭上村→轎頂山→雞拔卡→大窩窩→水塘子→大村→半箐（安家營盤）→箐門口→蕎麥地
13．轎子雪山徒步穿越
轎子雪山位於雲南省昆明市祿勸縣境東北角烏蒙鄉，屬於烏蒙山系拱王山脈餘脈，最高海拔4247米，峰山體型似轎子而得名，唐代大理南詔國王封此山為“樂尼白”。
轎子雪山砥柱千仞，立體氣候明顯，地質地貌景觀具有較高的觀賞和科考價值，動植物資源豐富，冬季冰雪覆蓋，是距離雲南省省會昆明最近的一座極具開發潛力的雪山，以其獨特的自然景觀吸引著越來越多的登山旅遊愛好者，主景區是集萬畝杜鵑花海，高山天池，七彩瀑布，轎子佛。
徒步路線：下則老→大馬路（村名）→紙廠遺址→獨槽子→跌水坎→箭竹坡→大草甸→"驚魂崖"→野蔥坪→大坪臺→轎子山頂峰→神仙田→木般海（高山湖泊）→天池→死亡林→天池→龍王廟遺址→一線天→野豬潭→杜鵑花溪→大黑箐原始森林→冰瀑布→四方井→何家村→烏蒙
14．徒步穿越哈巴雪山
哈巴雪山位於香格里拉縣東南部，是喜瑪拉雅山造山運動及其以後第四紀族構造運動的強烈影響下急劇抬高的高山。
最高峰海拔5396米，而最低江面海拔僅為1550米。山勢上部較為平緩，下部則陡峭壁立，望之險峻雄偉而又美麗神秘。
“哈巴”為納西語，意思是金子之花朵。哈巴雪山，海拔5396米，位於雲南省中甸縣東南部。
與玉龍山隔虎跳峽相望，攀登季節為每年11月到次年2月，受季風影響，1、2月風力較大，經常達8級以上。11月與12月風力較小，是攀登的最佳季節。
徒步路線：哈巴村→蘭花坪→黑海→大本營→雪山衝頂→哈巴村
來源：雲南吃喝玩樂
