无论你在生活中走到哪里，你一定会遇到有毒的人——尤其是在工作场所。可能是经常为你的工作邀功的同事，也可能是喜欢八卦的同事。这些人让你很难改掉某些不好的习惯，这些不好的习惯会夺走你的精神力量。如果你不小心，他们可能会毁了你对工作的整个看法。
这里有一些心理强大的人，用来对付“有毒”同事的策略:
1. 他们关注的是控制自己，而不是周围的人。
努力寻找你希望领导团队的方法，一切事情会突然变得更支持你，或者你的同事会停止在会议上东拉西扯，这是很诱人的，但你无法控制其他人在做什么。一厢情愿只会浪费你的时间和精力。所以当你不能控制别人的时候，你可以控制你如何回应他们。无论你认为最好的方法是大声说出来，还是保持沉默更好，把你的精力投入到积极的行动中去。
2.抑制住抱怨的冲动
我们都有自己的方法来释放沮丧，但发泄只会让你专注于问题，阻止你创造解决方案。向老板抱怨时要特别小心。抱怨不仅意味着你对自己的处境无能为力，还表明你对自己的态度无能为力。所以与其抱怨你的处境不公平，不如提出解决问题的方法。
3.不要让他人左右你的情绪
同事说你，让你对自己感觉十分不好，或者同事说你的老板，也会让你生气，暗示其他人对你的情绪有影响力。不管你的同事有多难相处，不要让他们的行为左右你的情绪。接受这一事实:管理自己的情绪完全取决于你自己，而与他人的行为无关。
4. 他们不会把时间浪费在没有意义的想法上
你是否曾经下班回家，花了一整个晚上重复你和同事的对话?或者周日的一半时间都在担心周一还得处理它?如果是这样，你是在让难相处的同事侵占你的私人时间。如果你发现自己在这样做，立即采取行动——打扫房间，打电话给朋友谈论一些不同的事情或散散步。做任何能改变你大脑通道的事情。
5. 他们避免使用暗示自己是受害者的语言
说“我每周必须工作60个小时，因为我的同事不知道他们在做什么”或“我不得不答应，因为那个家伙是个混蛋”，意味着你被迫做你不想做的事情。这会导致无助感。显然，你的行为是有后果的。但是改变你的思想，来认识到你是对工作负责的，可以让你更强大。承认你不想工作到很晚，但是你选择这么做是因为你想保住你的工作，或者你意识到你本可以对别人说不，但这样做可能是一个糟糕的职业举动。
6. 他们建立了健康的界限
建立健康的界限，明确你的期望是很重要的。如果你在会议中被打断了，你可以说:“我在说话，你打断了。”我要把我要说的话讲完。”或者，如果一个同事经常跟你说八卦，你可以说，“这听起来像八卦，我不想听。”那些不习惯与他们划清界限的人很可能会感到沮丧。但是设定严格的界限会让你以后免于压力。
7. 他们练习健康的应对技巧
即使你和难以相处的同事建立了健康的界限，他们仍然会耗尽你的精神力量。练习健康的应对技巧，这将帮助你保持强壮。尝试各种应对技巧，比如感恩和冥想，找出最适合你的方法。也要照顾好你的健康。当你酗酒、睡眠不足或吃垃圾食品来虐待自己的身体时，是不可能保持强大的精神状态的。
