文｜阿財姐姐
《射鵰英雄傳》裡，江南六怪教導郭靖，不但毫無保留，還經常給他私下開小灶，但教了10多年，郭靖卻被丘處機派來的小徒弟尹志平一掌掀翻。
做師父的被丘處機打敗，教的徒弟比不上人家，江南六怪又氣又恨又傷心，焦慮的氣氛瀰漫在師徒之間。
這種“教不好”的焦慮，和如今許多父母教育孩子的焦慮如出一轍——明明我什麼方法都用盡了，各種育兒理念和方法如數家珍，可孩子怎麼還是教不好呢？到底哪裡出了問題？
《射鵰英雄傳》郭靖
在《整體養育》的作者，專注於兒童心理學與育兒實踐結合的陳忻博士看來，許多父母的焦慮，其實都來源於追求完美的執念。她經常接到來自父母的類似提問：
“我每次問孩子的想法，他總是不吭聲，太百依百順了，怎麼才能讓他變得有主見呢？“
“我的孩子太膽小了，看到人總是不叫，往我身後躲。怎麼辦?真發愁。“
“我的孩子看到有客人來，總是人來瘋。怎麼改變他這種行為呢？”
如果你在教育孩子的過程中，也經常會有類似的焦慮，那麼《整體養育》這本書你不可錯過。
《整體養育》
就像陳忻博士所說，世間沒有完美的孩子，我們自己也不完美。
父母最重要的是放下執念，對孩子的發展有個完整的認識。簡單來說，是否真正瞭解孩子現有的客觀水平？將來適合ta的成長方向是什麼？
在這個基礎上，父母只要把握整體方向，抓大放小，經常觀察孩子，根據孩子的特點做出微調就可以了。
這就是所說的整體養育。
《整體養育》作者陳忻博士
不要被焦慮控制，抓大放小、貼近最近發展區的整體養育更有效
江南六怪在影響郭靖做人方面，真是沒得說，但教導起武功來，卻有著明顯的短板。
六怪急於教郭靖成材，上來就把各自的絕招傳授給他，但郭靖天資有限，沒有內力基礎，進步相當慢，學越女劍時把女師父韓小瑩氣到哭，其他師父也個個鬱悶之極。
郭靖也焦慮不安，等到被尹志平摔了一跤後，學習直接大滑坡，不進反退。
但跟著馬鈺私下裡學了不到2年，他就像變了個人，有了充沛的內力，以前學不會的招式掌握了，以前使不出的勁力也會使了。
《射鵰英雄傳》 郭靖
馬鈺和江南六怪的區別，在於江南六怪教的是一招一式的武功，注重細節；而馬鈺不教具體招式，只帶著郭靖修習內力。
不拘泥於招式，而從整體上提高內力，馬鈺抓大放小，幫郭靖打下了成為高手最重要的內功基礎。
而他逐步提高郭靖內力的行為，就是在郭靖的“最近發展區”去幫助他。
前蘇聯心理學家維果茨基認為，人的發展和學習應該發生在“最近發展區”。
最近發展區，就是一個孩子在目前自己無法獨立做到，但在他人的幫助指導下，能夠達到的發展範圍。
對於學習來說，有現有水平的“舒適區”，有經過合適挑戰可以達到的“挑戰區”，要求過高難以達到的則是“恐慌區”。
舉個例子，對於學會了站立的孩子來說， “走”就是他的最近發展區，“跑”則是他的恐慌區。
雖然他最終肯定要學會跑，但他現在的水平和接受能力，使他只能在大人的幫助指導下先學會走路。
如果大人無視現狀，要求他直接學跑，那最後的結果只能是傷害孩子的身體，也給他造成心理陰影。
所以最好的做法，就是引導孩子走出舒適區，進入挑戰區。
具體可以怎麼做呢？
1、從小培養孩子正確認識成功和失敗
讓孩子認識到失敗是成功之母，不要害怕挫敗，而要學會從失敗中學習經驗。
2、當孩子遇到挫折的時候，引導他們積極看待問題
幫孩子把情緒從失敗的悲傷中，轉到積極尋找解決問題的方法上，可以讓他們從小就學會評估自己的能力和水平。
3、孩子獲得進步後，稱讚他們為此作出的努力和具體的一些做法行為
讓孩子獲得成功的體驗，懂得獲得成功背後需要哪些品質和行動，而不是泛泛的稱讚“你很聰明”，“你很努力”。
4、幫助孩子進行目標分解，把一個大目標分成一個個小目標
大目標難以一步達成，但可以分解成容易達成的小目標。經過努力達成小目標，會有效增加孩子的信心，變得願意接受一些新的挑戰。
養孩子好比養一棵樹，焦慮的父母最容易盯住眼前的某個小枝丫，用盡全力去修剪，反而看不見整棵樹的成長。
但過度修剪的枝丫容易枯萎，其他被忽視的枝丫也容易瘋長。
與其盯住眼前的一個小枝丫，不如養育者放大視野，從整體的角度看待小樹——孩子的成長。瞭解孩子的現狀，抓大放小，耐心地給予他們合適的引導。
幫助孩子建立成長型心智模型
陳忻博士在美國帶過一個本科生，第一次考試沒有及格，陳忻沒有批評他或不管不問，而是約見了他，告訴他自己的考試是靈活的，不能光靠背。
然後，她就教這個學生怎麼做聽課筆記、怎麼利用ppt，複習時怎麼結合ppt、教科書及自己的筆記。
第二次考試，這個學生及格了，以後考得越來越好。
這個學生十分激動地感謝陳忻，因為他學到了“怎麼學習”，知道了努力的方法，而不是一味蠻幹。
面對挫折和失敗，有的人思維模式比較固定，認為能力和天賦無法改變，做不好就是“天分”不行。
像江南六怪對郭靖，有目標少策略，一面給郭靖加碼訓練，一面卻相信他就是笨，難以學成厲害的武功，教得又心疼又崩潰。
有的人卻認為能力不是固定的，通過不斷的正確練習可以得到提高。
比如馬鈺教郭靖通過“爬山、睡覺、呼吸”練習內功，比如陳忻博士教學生“怎麼努力”，都是相同的理念：
“有些東西暫時學不會或者出錯都沒有關係，這只是成長過程中遇到了挑戰。而接受挑戰可以使人突破瓶頸，取得進步。”
這就是成長型心智模型。
建立了成長型心智模型的人，會明白一個人成長過程中，沒有做好或出錯都是正常現象，才會用發展的眼光看待成長，不被一時的挫折和壓力打敗。
要怎麼培養孩子的成長型心智模型呢？《整體養育》這樣說：
1、成人自己必須具備成長型心智模型
要想影響孩子，幫他們建立成長型心智模型，我們自己要先具備成長型心智模型。
2、創造容錯環境
不要一味地害怕和拒絕孩子犯錯，給孩子一個容許犯錯的環境，把犯錯當成學習機會，能去掉孩子身上的壓力，有勇氣接受挑戰。
3、著眼過程，具體幫助
著眼於過程，在具體的小事上幫助孩子，及時給予正面的反饋，效果遠遠好於只盯著目標的空洞說教。
4、告訴孩子什麼是成長型心智模型
告訴孩子，什麼樣的行為和態度是成長型心智模型的體現，這些行為和態度對他們的學習和成績有何好處。
成長型心智模型，可以幫父母從焦慮中解脫出來，冷靜地處理好自己的情緒和認知，幫助孩子把壓力轉化成挑戰，讓孩子變得更有韌性，走的更遠。
不可忽視的社交能力，需要一系列的能力儲備
郭靖的社交能力常被人忽視，其實他的“交友力”很強，也是他成為一代大俠的強大助力。
他初入中原，就用人格魅力征服了聰明刁鑽的黃蓉，隨著他一路闖蕩江湖，朋友也越來越多，江湖中的許多高手都曾傳授過他武功。
這中間雖然有黃蓉的助攻，但他本身的豪爽真誠愛交朋友，與人為善等特質，使他在與人交往時充滿了魅力。
美國作家愛默生說：與世隔絕是不切實際的做法，與人交往是在所難免的。
孩子從出生那天起，就開始發展社會交往能力了。而父母養育孩子的整個過程，都是在培養他的社會交往能力。
但孩子的成長是個整體、動態的過程，每個階段都有不同的變化，社交能力的發展也一樣。
1-2歲的幼兒不大可能主動去交朋友；而在幼兒園階段，孩子能夠學會與人相處，瞭解一些社交規則就可以了，比如見到朋友主動打招呼，真心稱讚朋友，有時候為朋友做出一點讓步等等。
到了小學階段，家長就要注意發展孩子的“交友力”了。
這個階段，同伴關係對孩子來說非常重要。它關係到孩子自尊自信的發展，自尊自信又可以促進孩子的學業成績。
父母要想發展孩子的社會交往能力，就必須讓孩子具備生理、認知、情緒等一系列能力儲備。
1、 語言溝通能力。
父母學會跟孩子游戲、聊天，更重要的是觀察和解讀孩子表達的意思，並做出恰當的回應，孩子就會明白人與人之間的溝通是怎麼回事。
對不會說話的孩子，大人可以通過和孩子一來一往的互動，比如和寶寶玩扔球的遊戲，來讓孩子慢慢了解遊戲規則。這也可以培養溝通能力。
2、注意力。
孩子要學會將注意力集中在自己想要做的事情上，還要學會傾聽別人，並通過與別人的配合來一起完成遊戲。
3、自主感。
父母要在一定範圍內，給孩子一定的自主感，讓孩子可以自己決定做一些事情或選擇，可以為自己的行為負責。
另外，書中還給出了能力感、自我價值感、心理理論、自我調整能力、計劃和推理能力等多項和社交相關的技能的清單。
張德芬說：“如果說教育真的是什麼浩瀚的工程，那也並非父母把孩子送進最好的學校，請來最好的名師，以及孜孜不倦的對孩子進行說教，而是父母願意把養育，當成自己成長的修行路。”
孩子的成長是個整體、環環相扣的過程，沒有人天生就會做父母，但智慧的父母能夠通過有效的學習養成。
不是苦苦尋找一種“通用”的完美解決方法，而是在瞭解兒童的發展和為人父母的基礎等本質的問題後，學習整體的”內功心法“，看到孩子發展的全景圖，從而做到融會貫通，整體養育。
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