20多歲的年紀，有人脫了貧，有人脫了單，有人脫了困，有人脫了發……
現在不誇張的說，脫髮已經是一個世界性難題了，好多人年輕輕輕，就開始保衛髮際線了，脫髮變成了真正的青年危機。
大部分的脫髮都屬於雄激素性脫髮（Androgenetic alopecia，AGA）類型，也叫脂溢性脫髮，一般在20歲左右開始出現額、顳、頂部的進行性緩慢脫髮。男女均可發生，但以男性患者更為常見。
關於的脫髮的話題太多了，今天咱們就來談談“脫髮族”應該怎麼洗頭。
“脫髮族”可以天天洗頭嗎？
好多人覺得天天洗頭會加重脫髮，其實洗頭時掉一些頭髮是正常現象。洗頭本身不會導致頭髮掉更多，它只是讓那些已經脫掉的頭髮離開頭皮罷了。即使不洗頭，它們也會很快掉下來。另外，每天洗頭也不會對頭皮不好。
洗髮水塗抹也有技巧？
洗頭時，洗髮水不要直接倒在頭皮上，局部表活的濃度過高對頭皮來說也是種刺激，最好將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。很多人洗頭就只是在頭髮上打出泡沫就完事了，那是錯誤的，一定要認真清洗頭皮，在洗頭的過程中認真按摩頭皮，深度清潔毛孔，把毛孔裡的油脂和汙垢洗掉，最好一邊洗一邊用指肚（不要用指甲）去按摩頭皮。最後記得沖洗乾淨，否則，殘留的表面活性劑又是一個刺激源。
洗髮水的選擇
關於號稱可以治療脫髮的洗髮水在市面上有好多，這裡對療效不做評價，但對於“脫髮族”一定要選擇低刺激的洗髮水。
洗頭的水溫選擇
涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，37-40度左右最佳。
選擇合適的梳子
梳子儘量用圓頭，避免刮傷頭皮。
這裡再說幾個洗頭的好習慣
tips
1、先洗澡，再洗頭
很多朋友習慣先把頭髮洗乾淨，然後再洗澡，其實這樣做是錯誤的。
正確的方法是，進入浴室後，先全身沖水，保持頭髮溼透，然後洗澡，最後洗頭。洗頭後也不要急著出來。再次全身沖水，多衝幾分鐘再出來。
這麼做是因為頭皮都是有親水性的，頭皮長時間接觸水分，表皮細胞會有一定的膨脹吸水。所以長時間沖水不僅可以保溼，還可以促進細胞液交換，達到增強表皮細胞代謝的作用。
2 、洗頭時洗髮水抹後腦勺從後向前洗
很多朋友洗頭髮時喜歡把洗髮水抹在頭頂，然後把頭髮揉到頭頂一團，前後左右揉洗。
這樣洗頭對正常人無所謂，而對於脫髮群體就要小心了，畢竟很多脫髮族都是從謝頂開始的脫髮不歸路。所以我們從現在開始，洗頭將洗髮水塗到後腦勺揉開，然後從後面往前洗。而頭頂的部位儘量少搓揉。兩三個月以後也許會有小驚喜出現。
3 、洗完頭髮不要急著擦乾
前面也提到了，頭皮有親水性，要使頭皮與水充分接觸。很多朋友洗澡後喜歡從上到下徹底擦乾，尤其是頭部格外照顧，不但擦乾，甚至有的還要吹風機吹乾。
這其實也是個誤區。頭髮本身有溼度要求，吹風機速幹會造成頭皮過度乾燥、頭皮燙傷、導致頭皮屑增多的情況發生，還會刺激分泌頭油汗液給頭皮保溼。對於脫髮人群，吹風機使用一定要少。
正確方法是，洗完澡將頭髮包起來就行，不用擦乾，等待其自然乾燥。
