立夏之后气温上升,这4种错误避暑方式不要做,预防出现身体不适

今天是每年二十四个节气中的立夏,很多人也能感受到这几天的气温明显上升,而这个时候人们就会想尽办法去找到让自己凉爽下来的避暑方式。

正确的避暑方式会避免闷热、潮湿的天气带来的心情烦躁以及过度炎热带来的身体不适问题,但若是采取错的避暑方式,不仅不会起到消暑、降暑的目的,而且还会适得其反,加重身体由于高温、闷热天气带来的不适,所以今天就给大家普及一下4种的错误避暑方式,避免身体出现不适,有助于平稳度过炎热夏季。

立夏之后气温上升,这4种错误避暑方式不要做,预防出现身体不适

一、长时间呆在空调房内

夏季长时间呆在空调房内容易导致阳气郁闭、不得泄造成寒热之症,夏季出汗是正常现象,但是过于的趋热避凉,会造成毛孔鼻塞、闭汗,必得郁热,所以不要长时间呆在空调房,要使汗得泄,让汗液正常排出。

立夏之后气温上升,这4种错误避暑方式不要做,预防出现身体不适

二、大量的喝冷饮

天热出汗多,人们为了解渴会大量的饮用冷饮,其实这样并不能起到解渴与降暑的作用,甚至恰恰相反,还会对身体造成一定伤害,大量的出汗后饮水,会立刻加大心脏与消化系统的负担,损失盐分从而出现抽筋与痉挛现象。

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三、饮食过于寒凉

炎热的夏季导致很多人在饮食方面也选择过于寒凉的食物,但是从中医的角度讲,胃部属于喜暖恶寒的器官,经常吃凉菜、凉饭会损伤肠胃从而导致腹泻、腹痛与泻痢等疾病,所以饮食上不要为了解暑、降暑而过于寒凉。

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四、出汗之后立刻洗凉水澡

夏天天气热会使人大量出汗,但是不要出汗之后立刻洗凉水澡,因为出汗的时候毛细血管以及毛孔都是处于扩张状态的,对于凉水的刺激是非常敏感的,一旦被凉水刺激血管会极速收缩,体内的热量不能得到很好的散发,很大几率会出现头晕、头痛的现象。

人们处于炎热的夏季会想尽办法找到降暑的方式,但是一旦陷入错误的降暑误区,反而容易达到反效果,所以在降暑、解暑问题上大家不要过于盲目,要科学降暑,尤其是上述4种错误的降暑方式,千万不要做,可以预防错误降暑方式导致的身体不适问题。


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