时间过得很快，距离2019年高考只有三个月的时间了。相信参加2019年高考的考生会非常的紧张，觉得自己还有很多知识没有复习，模考的成绩不理想，距离重点大学的要求有些远。高考对于每一个高考生都至关重要，大家紧张是可以理解的，不过还是要放松心情。其实考前三个月是非常关键的阶段，对于基础知识掌握的比较好的同学，抓住这个关键期努力冲刺，考上重点大学并不难。但是在备考中大家一定要做好复习规划、做到重点复习和高效复习！
2019年高考冲刺复习
首先是注重时间管理，做好复习规划。距离高考的日子越近，考生越容易慌。建议考生做好考前三个月的冲刺复习计划，一是在制订复习计划时，一定要对自己的学习情况做一次综合分析，分析自己学习上的优势和不足、思考自己的弱势学科该如何提升、明确自己的复习目标，做到有重点、有层次和有计划的复习。二是一定要安排好复习时间，了解自己学习的生物钟。分析一下自己那段时间复习效果更好、什么时候效果要差些，从而安排复习时间。比如说早自习安排背诵，晚自习安排做题，午休前10分钟读一篇美文等、睡觉之前看看时政和作文等。
2019年高考冲刺复习计划
其次是熟读考试大纲、明确复习重点。高考复习的目的主要是为了考高分，距离考试的时间越来越少了，所以考生不能再进行全面复习了，而是要复习重点。一是熟读高考大纲，很多考生会忽视高考大纲的作用，事实上高考大纲才是高考的考点，考生一定要读懂各科高考大纲，看大纲要求掌握的重点内容自己是否真正的掌握了，如果没有复习到位，一定要查漏补缺。二是列出自己的提分项。考生一定要分析自己在哪些科目、哪些题型上提升成绩的空间更大、从而调整复习策略。切忌进行盲目的全面复习，不仅浪费时间而且复习效果差，最终无法提高自己的成绩。
2019年高考考试大纲
再次是运用科学的复习方法、注重复习效果。很多同学看上去很用功，但是模考成绩却很不理想。这说明没有掌握科学的复习方法。考生想要提升复习效果，一定要做到科学复习。一是做题要“精”，错题要勤于分析。很多同学认为只要多做题就能提高成绩，而没有注重做题的质量。事实上备考中的做题是很有讲究的，考生在勤于动手的时候，更要勤于动脑，掌握做题的思维和技巧。尤其是数学、理综科目的复习。同时善于分析错题、补齐知识短板。整理错题本，通过错题这一表面现象查找错题背后的出错原因，包括思维方式、知识漏洞、审题习惯等方面。错题一般反映出来自己知识方面的薄弱点，考生一定要重视错题的价值，从而补齐知识短板。二是回归课本、做好归纳总结。考生在复习的时候，往往会更加的依赖备考资料，而忽视高中课本的价值，事实上高考题源于课本又高于课本，课本很重要，在复习的时候做题和课本知识的复习是同步的，而且是相互补充的。另外对于知识点要即使归纳和总结，必要的时候可以借助思维导图。比如说文综、理综科目的复习。
2019年高考复习方法
最后要注意用脑卫生，防止疲劳复习。高考冲刺备考阶段一定要重视劳逸结合，合理安排学习时间和休息时间。以轻松、愉悦的情绪调节好自己的作息，做到有张有弛、科学备考。复习一定要讲究效率，而不是磨时间、打疲劳战。如果感觉自己复习时的精神状态不佳，不妨听听音乐、看看新闻联播、参加体育锻炼或者是去公园散散步。只有拥有一个好的身体、才能更加积极的备考，考出好的成绩。
2019年高考冲刺复习
当然想要考出好成绩，仅仅掌握科学的备考方法是不够的，还需要拥有良好的心态、舒适的学习环境和健康的饮食习惯。高考前三个月，家长也是需要辛苦一段时间的，多和孩子沟通、提供健康的饮食和创造积极的备考环境。
一是强化自信、优化情绪、自我减压和保持平常心。不管高考前的模考成绩是否理想，一定要对即将来的高考充满信心，相信自己只要努力就能考出好成绩。如果考前有一些焦虑和情绪低落的情况，一定要和同学、家长和老师多沟通。家长一定要观察孩子的心理变化，防止孩子患上高考前焦虑症，影响孩子的复习备考，必要时可以找心理医生进行咨询。考生也要学会自我调适和减压，尽可能的保持平常心、优化自己的情绪。
2019年高考冲刺阶段如何复习
二是创造积极健康的备考环境。迎战高考。高考临近，考生和家长都面临着一场大战。家长们要为考生创造一个良好的、轻松活泼的家庭氛围，充满信心，设身处地理解孩子和相信孩子。家长的微笑、情绪饱满，会对孩子产生积极影响，尽量放松孩子的心情；分散孩子沉重的心理压力，减轻学生对考试的焦虑；不要让考生总生活在沉闷、压抑的环境中，不要一味拒绝亲戚朋友来往，不要刻意不看电视、听音乐，避免孩子一直处于紧张状态。
2019年高考冲刺阶段心态如何调整
三是合理安排高考前的饮食，保持身体健康。在高考备考的冲刺阶段，考生一般出现这样的误区，过度关心考前的复习和模考成绩，而忽视了自己的身体健康。切记健康的身体对于高考考出好成绩是至关重要的，家长可以多让孩子吃豆制品、海鲜以及坚果类的食物，可增强记忆力。家长应该在全面、适量营养的基础上，根据考生的需求合理的为孩子补充营养。注意不要打乱孩子的生活规律，特别是饮食规律；烹调要求清淡，注意水果、蔬菜的供给。
2019年高考前饮食攻略
高考是一次让每个人公平享有人生出彩和梦想成真的机会，希望考生们都能认真备考，考出高分，预祝大家都考上自己理想的大学。
