前些日子，我的一個諮詢者告訴我，隔壁鄰居家10歲小學三年級的孩子早上跳樓自殺了。燦爛如花的人生還未開始就已經敗落，讓人覺得遺憾又惋惜。
然而，這並不是單一的小概率事件。
孩子一時“衝動”，大人一世心痛
根據聯合國兒童基金會和世界衛生組織在19年的報告，世界各地兒童和青年的自殘率、自殺率和焦慮比率都高得驚人。最新數據顯示，自殺是全球15-19歲人群的第二大死因，其中中低收入國家約有15%的青少年有過自殺念頭。
這些數據，太觸目驚心！
有多少孩子曾在深夜默默哭泣？
每每出現類似新聞之後，抗挫力這個詞就會浮出水面。
現在的教育機構和家庭都很清楚溺愛孩子的危害，也越來越重視孩子的抗挫能力培養。於是，不少人相信吃苦教育、不斷製造挫折，甚至刻意言語、肢體打擊都是培養一個人抗挫力的辦法。
然而，事實真的是這樣嗎？
抗挫力強≠凡事一個人扛
學界將抗挫力定義一種從挫折中恢復和振作的能力。就像浮力，當我們進入水中，身體會本能的浮到水面。
因此，讓孩子吃苦、刻意打擊孩子或製造挫折，都是對挫折教育的誤讀。
父母刻意製造苦難， 才是孩子最大的挫折。
而且，這背後映射了一個概念，就是學習壓力、生活困境、甚至各種挫折，都是你應該去承受的，而且是需要你一個人承受的。如果你沒承受住，就是你的抗挫力不行。
然而，美國兒科學會研究認為：抗挫力最根本的表現是在急需幫助時能求助另一個人。這不容易做到，但是是必需的。（此研究由美國兒科學會開展，由美國賓夕法尼亞大學教授肯尼斯·金斯伯格負責，成果在《抗挫力——世界不完美，孩子需要一刻更有彈性的心》一書裡展現）
世界不完美，孩子需要一顆更有彈性的心。
抗挫力強的人，很獨立、自主，也有很強的解決問題的能力。但是，不代表任何事情都需要一個人扛。
反之，如果一個人什麼事都自己扛，甚至是在急需幫助的時候也一個人承擔所有，可以想象這個人的生活會有多少迷茫，內心會揹負多少壓力，甚至可能隨時會崩塌。
可以說，抗挫力的一個重要內容，就是能坦蕩地向他人求助。
抗挫力需要培養嗎？
我們希望孩子能夠承受挫折，不要遇到一點問題就哭哭啼啼，逃避放棄或暴跳如雷焦慮不已，而是被困難推倒後，仍然可以像不倒翁一樣直立起來。
那麼抗挫力要怎麼培養呢？其實，說培養都不太準確。因為，抗挫力不是培養起來的，而是人天生就有的，是人本身的一部分。
小時候孩子學吃飯、學走路，即使歪歪扭扭、跌跌撞撞熱情也絲毫不減。而且在《抗挫力》的書中作者也舉了個例子，關於集體游泳。很多孩子天生在水裡就更能浮起來，只是浮力會有所不同。
抗挫力像浮力，生來就有！
抗挫力是每個人生來自帶的屬性，是事物原本的一部分，而不是後來加入的。這一點需要明白。就好像鬆緊帶，拉開了，還能恢復原狀。
既然是本身就有的， 我們要做的，就是發現它、保持它、併發揮它。那我們具體怎麼做呢？
塑造抗挫力的關鍵，需要這樣做！
1. 做孩子的後盾，建立緊密的親子關係
心理學關於"依戀關係"的研究顯示，在兒時與養育者建立安全依戀關係的孩子，長大會有更好的學習表現和抗挫能力。
孩子出生之後，通常父母家人是最親近的養育者。這就要求養育者或者父母要察覺孩子的需求並且做出回應，尤其是情感需求。
媽媽在，是給孩子最好的愛！
我們需要照顧孩子的身，更要關愛孩子的心。帶著一顆同理心，去理解和傾聽孩子，能夠讓孩子明白，他們生活在一個別人可以相信和依靠的抱持的環境裡。
做好孩子的後盾，是幫助孩子建立與他人聯繫的基礎。
2. 幫助孩子與他人建立多重積極聯繫
相關研究表明判斷，一個年輕人能否克服挑戰，一個充滿愛心的大人給予的引導和支持起關鍵作用。讓孩子有歸屬感，是第一步。如何做呢？就是幫助孩子去建立與他人的聯繫。
從最早的嬰兒時期，到長大後慢慢進入更大的集體，與他人的聯繫都至關重要。
當孩子知道，有人關心自己，發生什麼事都會支持自己，會有很強的安全感，有助於他們變得更有抗挫力。
反之，如果孩子沒有這樣的社會關係基礎，孩子大多不願意挑戰自我，容易給自己設限，缺乏冒險精神，也不敢繼續拓展自己的能力和信心。
孩子的朋友，是一生的財富！
孩子需要多種關係圈來讓自己在家庭、學校和社區都感受到安全感。孩子在讓自己感受到安全的環境裡，會感覺更好，表現更好。
然而，並不是所有的場景都是安全的。父母可以明確指導孩子什麼時候以及怎麼去求助，也要教會孩子避免危險。
比如，遇到困境，可以找警察；如果沒有警察，可以求助身邊的女性等等。這些都是幫助孩子更能對抗生活挫折的小技巧。
3. 鼓勵孩子做貢獻，從家庭事務開始
金斯伯格博士認為：做貢獻能夠直接培養抗挫力，因為它幫助孩子獲得一種使命感，一種推動自己努力向前、取得成果的感覺。
做貢獻也可以讓孩子從自己的經歷中體驗到真實的生活，學會面臨各種挑戰，從而豐富視野、讓孩子跳出小我的世界。
當孩子的眼界不再侷限於自身時，自我的挫折也會顯得渺小。因為他有更加廣闊的世界可以去追尋。
同時，樂於貢獻的人更容易向他人求助。這也與抗挫力息息相關。
研究證明，有過服務他人體驗的孩子，會明白一個道理，給予的感覺很好。而有這種經歷的人會更自然的向他人求助，因為他們相信引領自己度過難關的人自然在那裡。
愛做家務的孩子，運氣都不會太差！
培養孩子貢獻行為的第一場景，就是在家做家務了。鼓勵孩子做家務，認可孩子的貢獻和表現，並表示感激。能最大限度的激發孩子的貢獻欲，為孩子幫助他人做好準備。
結語
抗挫力是一種品質，可以幫助我們克服困難，在不完美的世界生存下來，在困境中保持樂觀、自信，努力向前！
而這一切，都源於父母和他人的支持。有了他人的支持，孩子才會走得更遠更穩。
在生活中，實實在在的給孩子關心和愛護，察覺孩子的需求，鼓勵孩子與他人建立積極的聯繫，帶領孩子去為他人做貢獻，相信孩子一定會成為一個能屈能伸的小大人啦！
今日話題：你對於抗挫力有什麼想法呢？你有什麼培養抗挫力的妙招嗎？歡迎評論分享！
