中年油腻男热爱的枸杞,到底营养有几何?

枸杞是一种属茄科的开花植物,该属在全球范围内具有点状的分布,物种最早出现在温带和亚热带地区的大多数大陆上。南美洲的物种最多,其次是北美洲和南部非洲。欧洲和亚洲分散有几个,其中一个原产于澳大利亚,枸杞物种大多出现在干旱和半干旱气候中,少数已知的也可以生长在沿海地区的盐水栖息地中。

枸杞是灌木,高1至4米。叶子小、窄、肉质、交替排列。花是单生的或簇生的。漏斗形或钟形花,花冠是白色、绿色或紫色的。果实是一种两室,通常是肉质和多汁的 浆果,可以是红色、橙色、黄色或黑色。大多数枸杞子都有肉质,红色浆果,有10多个种子,但是一些美国分类群存在仅有两个种子的硬果。

虽然大多数枸杞是雌雄同株,植物可以产生具有功能性雄性和雌性部分的双性花,但是也存在一些种类是雌雄同株的,一些个体具有双性花,一些产生功能性雌花。


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枸杞这个名称始见于中国二千多年前的《诗经》。明代的药物学家李时珍云:“枸杞,二树名。此物棘如枸之刺,茎如杞之条,故兼名之。”

道书言:千载枸杞,其形如犬,故得枸名,未审然否?颂曰:仙人杖有三种:一是枸杞;一是菜类,叶似苦苣;一是枯死竹竿之色黑者也。

我们主要常见的枸杞子有宁夏枸杞和中华枸杞,中华枸杞与宁夏枸杞在鉴定时容易发生错误,但我们可以通过其根茎叶花果实来辨别。

枸杞子在传统医学(中医学)中被认为有滋补价值,除了在中国,枸杞自古以来也被欧洲草药学家所熟知,罗马人将物种从远东地区运往欧洲,例如通过阿里卡(Ariaca)和今天卡拉奇附近的巴巴利康(Barbarikon)港,如在红海(Erythraean Sea)的周边地区所提到的那样。在历史中,一些草药学家也描述了这样一种药用植物,它被推荐用于治疗疼痛的眼睛和炎症。


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因此科学家们就对植物的果实,根和其他部分中存在的化学物质进行了一些详细的研究。

枸杞的果实中的主要化合物(干质量的23%)是多糖和蛋白多糖。

类胡萝卜素色素是第二大类,主要是棕榈酸酯。水果还含有维生素,特别是核黄素、硫胺素和抗坏血酸(维生素C),后者的浓度与柠檬相似。其他检测到的化合物包括衍生自杨梅素、槲皮素、山奈酚、类黄酮 、十六烷酸、亚油酸等。

果实还含有1-2.7%的游离氨基酸 , 主要是脯氨酸,包括[[γ-氨基丁酸]](GABA)和甜菜碱。其中枸杞多糖(枸杞多糖:枸杞多糖是一种水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相对分子质量为68-200,成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。)、甜菜碱(枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜碱引起的,它在体内起甲基供应体的作用。)的研究比较火热。

枸杞看来确实有很多营养,成为大叔们的挚爱也是有原因的。


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