中年油膩男熱愛的枸杞,到底營養有幾何?

枸杞是一種屬茄科的開花植物,該屬在全球範圍內具有點狀的分佈,物種最早出現在溫帶和亞熱帶地區的大多數大陸上。南美洲的物種最多,其次是北美洲和南部非洲。歐洲和亞洲分散有幾個,其中一個原產於澳大利亞,枸杞物種大多出現在乾旱和半乾旱氣候中,少數已知的也可以生長在沿海地區的鹽水棲息地中。

枸杞是灌木,高1至4米。葉子小、窄、肉質、交替排列。花是單生的或簇生的。漏斗形或鐘形花,花冠是白色、綠色或紫色的。果實是一種兩室,通常是肉質和多汁的 漿果,可以是紅色、橙色、黃色或黑色。大多數枸杞子都有肉質,紅色漿果,有10多個種子,但是一些美國分類群存在僅有兩個種子的硬果。

雖然大多數枸杞是雌雄同株,植物可以產生具有功能性雄性和雌性部分的雙性花,但是也存在一些種類是雌雄同株的,一些個體具有雙性花,一些產生功能性雌花。


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枸杞這個名稱始見於中國二千多年前的《詩經》。明代的藥物學家李時珍雲:“枸杞,二樹名。此物棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之。”

道書言:千載枸杞,其形如犬,故得枸名,未審然否?頌曰:仙人杖有三種:一是枸杞;一是菜類,葉似苦苣;一是枯死竹竿之色黑者也。

我們主要常見的枸杞子有寧夏枸杞和中華枸杞,中華枸杞與寧夏枸杞在鑑定時容易發生錯誤,但我們可以通過其根莖葉花果實來辨別。

枸杞子在傳統醫學(中醫學)中被認為有滋補價值,除了在中國,枸杞自古以來也被歐洲草藥學家所熟知,羅馬人將物種從遠東地區運往歐洲,例如通過阿里卡(Ariaca)和今天卡拉奇附近的巴巴利康(Barbarikon)港,如在紅海(Erythraean Sea)的周邊地區所提到的那樣。在歷史中,一些草藥學家也描述了這樣一種藥用植物,它被推薦用於治療疼痛的眼睛和炎症。


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因此科學家們就對植物的果實,根和其他部分中存在的化學物質進行了一些詳細的研究。

枸杞的果實中的主要化合物(幹質量的23%)是多糖和蛋白多糖。

類胡蘿蔔素色素是第二大類,主要是棕櫚酸酯。水果還含有維生素,特別是核黃素、硫胺素和抗壞血酸(維生素C),後者的濃度與檸檬相似。其他檢測到的化合物包括衍生自楊梅素、槲皮素、山奈酚、類黃酮 、十六烷酸、亞油酸等。

果實還含有1-2.7%的遊離氨基酸 , 主要是脯氨酸,包括[[γ-氨基丁酸]](GABA)和甜菜鹼。其中枸杞多糖(枸杞多糖:枸杞多糖是一種水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相對分子質量為68-200,成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。)、甜菜鹼(枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜鹼引起的,它在體內起甲基供應體的作用。)的研究比較火熱。

枸杞看來確實有很多營養,成為大叔們的摯愛也是有原因的。


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