你練瑜伽多久了？
是否會常常有這樣的苦惱：
有的人做體式信手沾來，而自己付出了3斤的汗水，卻總是不盡人意。
瑜伽有天分這一說嗎？是不是有人天上就適合練瑜伽？或者有人就是比較聰明，有捷徑可走？
你想過你繼續練習4年後會變成什麼樣子嗎？
今天我給你介紹的是在INS大火的Amina Taha，今年已經31歲，練習瑜伽4年，在INS上有接近30萬的粉絲，看過她教學視頻的觀眾更是遍佈全球。看下她近期發的照片：
（圖片來源：ins@aminahtaha）
（圖片來源：ins@aminahtaha）
是不是覺得現在做的挺牛的，而且有很多機構紛紛邀請她去講課，粉絲眾多，只用了4年時間（2015-2019）。這速度，應該是開掛的速度了吧，但是你知道嗎——開始的時候她和很多人一樣。
從新手，到強迫症，再到全球公認的教練
如果真有捷徑，那也是她說的堅持。
不想著走捷徑本身就是捷徑。
2015年她27歲，剛開始練時，身體也如一塊僵硬的水泥板，而且是加了很多鋼筋那種——前屈背弓著都下不去。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
輪式也成“拱門”式
（圖片來源：ins@aminahtaha）
舞王式整個後背猶如一塊鋼板，合金的。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
沒想到吧，“大神”的開頭也和我們一樣。
第一節課的時候一樣，什麼體式都跟不上，一樣摸不到自己的腳趾頭，一樣喘不上了氣。
那後來呢，她是怎麼做的，我們和她之間差了些什麼東西？
INS同樣有許多粉絲問她，她說：
你真的發自內心的喜歡瑜伽嗎
如果是
那就用這份喜歡去堅持每天練瑜伽
時間會給你答案。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
（圖片來源：ins@aminahtaha）
“堅持每天練瑜伽”這句話7個字，非常簡單，但多少人能做到？
Amina Taha卻做到了，幾乎每天都在練習，即使懷孕的時候，都在修習著瑜伽。（需要在專業老師指導下練習，不要自己練習！）
（圖片來源：ins@aminahtaha）
（圖片來源：ins@aminahtaha）
而在產後5天，就拾起墊子，開始了修復練習。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
有了孩子，那就一邊帶娃一邊練習呀。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
哪怕生了孩子，歲月也好像忘了在她身上留下痕跡，馬甲線，美背......反而還比27歲的她看起來更有魅力，更加迷人。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
如果非得把Amina Taha 和我們找出一個區別，那應該就是她對瑜伽的無比熱愛吧。“我記得想到任何與瑜伽有關的事情我都很興奮，那種興奮會讓我度過一天”她回憶說。
困難瑜伽體式帶給她的只有興奮和挑戰，並沒有沮喪，她沉浸並享受體式後的放鬆。下面的GIF是2015年和兩年後做體式的對比。
從不穩定到穩定，她只是在“習慣練瑜伽”。
（GIF來源：ins@aminahtaha）
把堅持養成習慣，習慣了就成自然，我們也不會覺得堅持是一件多麼難受的事情了。
“每天練瑜伽”吧！
沒有魔法，也沒有捷徑，相信自己和練習。
都說歲月催人老，瑜伽，就是你抵禦歲月的子彈。
哪怕身體僵硬如鐵，哪怕內心暴躁如火
安心，安心，瑜伽會讓你變軟，會讓你平靜。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
你修習瑜伽多久了呢？距離4年還有幾年，現在怎麼樣？
還有你們要看Amina Taha 練習的視頻嗎，要的話下面評論留言，我到時候和發上來。
（圖片來源：ins@aminahtaha）
