我今天傍晚又下樓壓腿拉筋下叉了。幫我拍照片的那位女士誇我好厲害,問我是不是天天這樣練,我說我不是天天這樣,難得壓個腿,下個叉,主要是為了保持,因為老不拉會變硬的。 分享到: 關鍵字: 天天 下叉 老不拉會