「7-30日減脂-0428-14」
減脂餐和簡筆畫
減肥知識
粗糧中含有豐富的膳食纖維，吃了不僅容易產生飽腹感，同時有利於脂肪的囤積。所以平時主食可以多吃些燕麥、糙米、玉米、紅薯等來代替米麵。
早餐
今天炒的上海青，家長說她才種了一個月就可以吃了，真的是非常新鮮而且很嫩的綠葉菜。
主食：紅豆、芡實、紅棗、龍眼
蛋白質：蛋、瘦肉
蔬菜：黑木耳、四季豆、上海青
午餐
午飯是米粉，我都沒有胃口吃，但是看家長一直說，那我只好吃，吃的也比較少，家長還是要說，沒辦法。
主食：米粉
蛋白質：鴨肉
蔬菜：包菜、黃花菜、香菇、上海青
晚餐
晚餐很清淡。
今天整理了一個活動方案，馬上要開始做活動了，頹廢到第4天，給自己心理暗示說沒關係，但是有事情不得不做的時候，自己就會開始調整心態。
主食：地瓜
蛋白質：無
蔬菜：四季豆、上海青
喝水
今日份白開水1000ml
水果
香蕉
運動
無
睡眠
不夠7小時，深睡眠1個多小時
今日學習
讀書材料：《財富自由之路》
001 要重視賺錢的能力
小時候，真的不明所以的排斥有錢，於是一直沒錢。現在看來，事實上，我的賺錢能力其實很差的，現在才知道。
我對錢有一種恐懼感，或許可以這樣說，不敢跟人談錢，找工作的時候不敢也不知道應該給自己談多少薪資，對於公司提出的薪資待遇完全接受，不反駁，而且還總是跟老闆講，我並不看重錢。
現在依然不知道如何談薪資，但現在會面對這件事情，並且正在嘗試著改變對錢的態度。敢於談錢，才能賺到錢。並且，要知道，自己具備怎樣的賺錢能力，而不是說，我不喜歡錢，這大概就是典型的吃不到葡萄說葡萄酸。
當敢於談錢的時候，你要清楚，自己具備賺錢的能力嗎？自從知道社群之後，我對於賺錢的方式也有了非常大的轉變，這與我長久以來想要的工作狀態又不謀而合，所以我不確定這兩者應該是哪個先來後到的，但總的來說，我很幸運，也許我有機會做自己喜歡的事情，以自己喜歡的方式，並且以此賺到錢。現在不斷努力中。
