1.讲话的时候语速要适当
我曾经认为一个人语速很快是表达能力好，大脑发达的表现，但直到上了大学，听到身边朋友说他在活动上发言的经历，他说他一般演讲都说很快，有时候紧张舌头还会打解，就会有人指出来他的错误并让他清晰的重新说一遍。他与我分享他的经历，我们讨论出这是因为他不自信的表现，因为他讲得快，不是他思路清晰表达能力强，而是他怯懦，怕空气突然安静，自己陷入窘境。
2.学会爱自己
我们从小到大受到各种价值观，各种条条框框的影响，父母说成绩不好以后是没有出路的，朋友说漂亮的人就是大眼睛小脸蛋，我们也曾对自己的能力和外貌不自信过，但是这些也只是外人的评论，我们可以通过自己的努力去改变这些观念，对自己独特的外貌而感到骄傲，因为每个人都是独一无二的自己，每个人都可以散发出闪亮的光芒，同时，内在美也是我们应该高度关注的点，内在的智慧和柔情更是为我们的个人价值增添上了一层又一层的光芒！
3.投资自己
a.心理的投资
更积极、更阳光，开放地与人去交往，积极去参加自己身边的活动，可以是学校的，工作的，社会的等等，有了参加活动获得的成就感和合作伙伴的沟通可以让自己敞开心扉，更好的融入到这种充满激情的环境中，刚开始的畏惧和胆怯肯定是会有的，但是只要迈出了那艰难的第一步，接下来的都会水到渠成，让自己的生活充满一点点挑战和刺激，也是给平淡的生活添加保鲜剂哦!
b.实力的投资
培养自己的兴趣爱好，投入自己的热情与坚持，比如读书和旅游可以扩宽自己的眼界，音乐可以让自己在艺术的海洋畅游，陶冶性情，还可以把自己的兴趣爱好分享出来，比如说分享穿搭或者美妆的教程，你可以通过与粉丝的互动获得情感上的鼓励和支持，这也是提高自己自信的一个方法。
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