2019年10月15日凌晨，在2020年歐洲盃預選賽葡萄牙對陣烏克蘭的比賽中，C羅憑藉一記點球，打入了職業生涯的第700個進球，同時成為現役球員中完成這一壯舉的第一人。這一輝煌成就的背後，是C羅無人能及的自律性。比你有天賦的人比你還要勤奮，相比於C羅，我們每個人都缺少如此自律的能力。
場上場下，C羅的自律性都無人能及
當然，能夠取得這樣驚人的成就，天賦首先是第一位的。但是在世界足壇，毀掉天賦陷入墮落的球員實際更多，像加斯科因、羅納爾迪尼奧等。C羅能從一眾好手中脫穎而出，靠的就是他的自制力和努力。2018年從皇家馬德里隊轉會尤文圖斯時，C羅體測結果震驚了世界：當時33歲的C羅，依然擁有著不輸23歲的體能和競技狀態。
在訓練上，C羅從不缺席隊裡的訓練，即使已經是天皇巨星，訓練依舊刻苦認真。C羅在曼聯效力時，每天最少花一個小時鍛鍊腰腹肌肉，轉會皇馬之後更加瘋狂，每天3000個仰臥起坐、1000個俯臥撐。前皇馬主教練安切洛蒂就曾說，C羅甚至會訓練到凌晨三點，將女友伊蓮娜扔在家裡獨守空房。2018年歐冠對陣尤文做出驚天倒鉤後，C羅在推特上發了一句話：“hard work pay off！”（努力鍛鍊，終有回報！）
日常生活中，C羅還會在家健身擼鐵。他每天的睡眠都不低於10個小時，中午還會進行約兩個小時的午休。除非有比賽任務，否則晚上極少在11點後睡覺。他從不飲酒，每天攝取的食物都是低糖低脂的，偶爾的放縱就是吃幾片鍾愛的葡萄牙烤鱈魚。
在皇馬，工作人員喜歡用“瑞士手錶”來形容C羅的規律性。過去20多年來，這隻手錶一直走得非常精準。是的，要想讓夢想照進現實，就必須行動起來，把自律死磕到底。
自律是職場人不可或缺的人格力量
運動軟件KEEP的宣傳語是：自律給我自由。自律的人不一定都優秀，但優秀的人基本都是自律的。真正的精英與普通人最大的不同就是能管住自己，在通往成功的過程中，最不可或缺的就是自律。
首先，自律才有閒餘時間。時間都是擠出來的，但更準確地說，時間都是高度自律的人擠出來的。不自律的人隨意性大，對生活充滿僥倖，看似有大把時間，但往往被刷抖音、看朋友圈拆得稀碎，這導致他們很難高質量地完成任務，更缺乏深入的鑽研。而自律的人絕不會因為拖沓在工作與生活上造成失衡，能在保證效率的前提下解決各種困難問題，因此就能擠出大把的空餘時間。
其次，自律才能精神滿足。不自律的人喜歡順其自然，選擇被動接受而不努力爭取，因此往往有了目標卻無法按時完成，長此以往就會有負罪感，變得焦慮煩躁。而自律的人會通過自律的行為和目標的實現，進一步影響他們的心理狀態，實實在在地感受到不斷進步的滿足。這種滿足不同於獲得朋友圈點贊時的即時獎勵，是真正意義上的精神富足。
最後，自律才會財務自由。顯而易見，自律的人能更早地實現目標，獲得更好的前途，並得到滿意的物質回報。接下來，他們也會對資產作出最合理的規劃，實現真正的財務自由。而如果不自律，不節制地任意揮霍，即使薪水豐厚也會感覺拮据。
現在開始，開啟我們的自律人生
實現自律看似痛苦，但當目標和願望足夠強大時，自律也能水到渠成。在這之前，可以從以下幾個改變入手，開啟我們的自律人生。
一是要設立清晰的目標，之後矢志不渝。目標就像黑暗中的螢火蟲，哪怕只有一點熒光，也能讓人為之振奮並不斷前行。電影《飛馳人生》裡的張弛，日日夜夜的目標只有一個，那就是重返巴音布魯克賽場，贏回失去的榮光。為了這個目標，他可以每天在腦海中盲練，可以上選秀節目募資，可以向競爭對手低頭，直至獻出年輕的生命。最後他駕駛賽車全速碾壓對手時說：“我不是想贏，我只是不想輸。” 人在職場，最可怕是沒有目標和方向，而有目標並堅持的人，總有一天會成功。
二是要必須遠離誘惑，拒絕和不自律的人在一起。拿我的兩個朋友舉例，一個朋友去年從省廳下派到縣裡擔任縣委副書記，前幾天見面時感慨，年輕人到縣裡工作，最大的挑戰就是抵禦誘惑，現在社會的誘惑太多了，抵擋不住就會掉進別人挖好的坑裡；還有一個朋友在北京做風險投資，說他們選項目前期都是看人，絕對不會去投不自律的創業者，當年投資大佬投資美團看中的就是王興這個人。如果一個人連最基本的自律都做不到，我們還能放心他去做什麼呢。
三是要堅持鍛鍊身體，保持精力充沛。俗話說，十點後睡覺是不要臉，十一點後睡覺是不要命。作為職場人，不要總是假裝在工作，透支身體熬夜，一定要堅持鍛鍊身體，一定要做到高質量睡眠。很多職場人熬夜並不是真正在工作，而是慣性地坐在辦公桌前刷手機。據調查，我國每年有約55萬人因為長期熬夜而猝死。而研究發現，熬夜的時間越長，猝死的風險性就越高，每天睡眠不足5小時的死亡率是睡眠8小時的兩倍以上。所以，開啟自律人生，可以先從保持鍛鍊和規範作息開始。
最後
在中國傳統文化裡有一個詞叫“慎獨”，就是即使獨處，也不做任何有違道德和紀律的事。慎獨講究個人道德水平的修養，看重個人品行的操守，是儒家修身養性的最高境界。真正的自律就是慎獨。正所謂“你若盛開，清風自來”，願我們都能修煉出一個高度自律的自己！
