前6集被列为19禁的《夫妻的世界》是近期讨论度最高的韩剧，剧中讲述丈夫搞外遇被妻子发现后，妻子决定向报复的情节引起一波追剧潮外，里头的床戏也是一大看点，尤其是饰演女主角的金喜爱身材依旧维持在最佳状态，完全看不出她已经52岁，是2个孩子的妈妈!
目前该剧播至第4集，而金喜爱的S曲线也引起网民热烈讨论，好奇她如何管理身材。对此，她早前曾在节目中透露30年来体重都维持在49公斤，每天早上和晚上都会量一次体重，如果体重超过预期，那她会立刻节制饮食。
(照片翻摄自《夫妻的世界》)
1. 长期跑步
相信大家都知道，跑步是减肥和维持身材的最佳运动，因为它可以一次过运动全身，尤其是对锻炼腿部线条很有效果。虽然金喜爱已是2个孩子的妈妈，但她的身材却没有走样，一切都是靠跑步来维持。
2. 练习弓箭步
相信女生们都很在意大腿变粗，金喜爱也不例外，所以除了跑步，她也会搭配做弓箭步和深蹲。做弓箭步时，她会拿着矿泉水瓶向上举高，紧实大腿和手部线条。此外，她也会善用弹力带训练背部肌肉，让自己的线条更好看。她说过，“自己已经不是单靠节食就能减肥的年纪了，只能够认真运动来维持身材”。
3. 不吃重口味的食物
除了吃大量的蔬菜和优质蛋白质，金喜爱也会尽量减少摄取碳水化合物。由于她不喜欢鸡肉，所以她会选择鳕鱼、三文鱼或牛肉，它们的蛋白质含量不但比豆类高，而且更容易被人体吸收。
你们也知道，泡菜时常出现在韩国料理中，但金喜爱却不吃泡菜等过咸的食物，因为吃了太咸的食物会忍不住多吃，之后也会想要吃甜食，最后演变成一种恶性循环，而且太咸的食物也会导致人体水粉流失。她也分享，她从没吃过完整的巧克力派，就算偶尔吃也会分成一半来吃。
想要拥有好身材不只是要运动和控制饮食，最重要的是要有持之以恒的毅力和决心。如果你正在努力，时间一定不会亏待你。
