今年4月是第32个全国爱国卫生月，活动主题为“防疫有我，爱卫同行”。卫生是健康的前提，健康是生命的保障。创造干净、卫生、整洁的生活、工作环境，营造文明、和谐的社会秩序，是你我的共同心愿。
今年的爱国卫生月活动已在全国各个地区全面启动！为了身体健康，我们在生活中应该注意哪些常识呢？以下的八条健康小常识，一起来看看吧！
1 公共场所应具备的卫生条件
1、室内空气清洁无烟气；
2、微小气候适宜(温度、湿度等)；
3、采光照明良好；
4、环境整洁安静；
5、卫生制度健全；
6、卫生设施完好。
2 预防食源性疾病的十条建议
1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；
2、不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品；
3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；
4、不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品；
5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；
6、不食用来历不明的食品；
7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；
8、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；
9、进食前或便后应将双手洗净；
10、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。
3 健康的生活方式与习惯
1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸；
2、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；
3、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净; 避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
4、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；
5、衣服、被褥要经常在阳光下暴晒；
6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力; 尽量避免到人多拥挤的公共场所；
7、避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手；
8、发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸，应立即报告。
4 新型冠状病毒感染的预防
1、避免去疫情高发区；
2、避免去人流密集的场所，避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，尤其是儿童、老年人和免疫力低下的人群，外出记得佩戴口罩；
3、加强开窗通风，居家每天都要开窗通风一段时间，加强空气流通，可有效预防呼吸道传染病；
4、注意个人卫生，勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上，打喷嚏或咳嗽的时候注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用双手捂住口鼻；
5、及时观察就医，如果出现发热（尤其是高热不退）、咳嗽、气促等呼吸道感染症状，应及时佩戴口罩并及时就医。
5 如何养成良好饮食习惯？
1、食物要多样；
2、食盐要限量；
3、饥饱要适量；
4、甜食要少吃；
5、油脂要适量；
6、饮酒要节制；
7、粗细要搭配；
8、三餐要合理。
6 饮用水的卫生要求有哪些？
1、不含病原微生物，水质对人体无害；
2、无色透明，无异味，不含肉眼可见的杂物。
7 食物中毒后的应急措施
食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：
饮水：立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。
催吐：用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
处理：将引起中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。
8 个体卫生行为10条
1、饭前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理发、剪指甲；
4、服装整洁；
5、勤晒被褥；
6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；
7、每天进行一次锻炼；
8、不吸烟，不酗酒；
9、按时让孩子参加计划免疫；
10、主动学习卫生知识。
来源：公共卫生与预防医学
编辑：于雨晴
