吃吃吃，不怕胖
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以下是没事干研究院的最新研究成果
请放心食用
春天不减肥，夏天徒伤悲。
但，期待拥有美好肉体的我们，也不想放弃吃零食的权利！
所以这次的议题，是各种【低热量又好吃】的小零食🙋
搜罗出各种膨化零食、饼干、糕点，甚至还有糖果，相信总有一款，能安慰到你每个嘴巴寂寞的时刻。
🍘🍘🍘
咔呲咔呲的酥脆口感，最令人上瘾
唇齿间有淡淡海洋味道的米脆片
75卡/袋 ≈ 3/4 个 🍎
当然，我们也找到了炸虾片的低卡替代品。
是用大米制成，含在嘴里有淡淡的鲜味，就像小时候吃的咪咪虾条，但更脆硬一些，在嘴里咀嚼会有很明显的谷物香气。
似乎听起来就更健康一些了呢！
tips：
关键词「Asahi 薯片」。
仿佛在吃甜辣薯片的姜汁薄脆
70卡/袋 ≈ 3/4 个 🍎
姜汁口味的薄脆小饼干，听起来有点黑暗，但意外好吃哎。
姜汁的分量刚刚好，不冲鼻子，有属于姜的新鲜香气，吃完后嘴里会微微发热，特别有意思。
又薄又脆，稍微用力就能掰下一小块，感觉拥有了吃薯片的快乐。
连不爱吃姜的同事，都时不时过来往嘴里塞一块。
tips：
是吃完后会印象深刻的小薄饼，「薄荷健康」的旗舰店有卖，对的，就是那个可以计算食物热量的APP。
粉粉嫩嫩有梅子香的酥脆魔芋片
54卡/袋 ≈ 1/2 个 🍎
虽然是魔芋制品，但做出了猪油渣的口感，够酥脆。
魔芋，一种高饱腹感但低热量的食材，颇受减肥人士的青睐。
表面全是细密的小气孔，撒着细碎的梅子粉，散发淡淡的酸甜香气，特别春天。
纪州梅，日本有名的青梅品种，酸度很足，常被制成梅干。
不瞒你说，馋膨化食品的时候，我都会拿这个替代，很是解瘾。
tips：
关键词「Kcaleat 魔芋脆片」。
其他口味普遍偏甜，只有话梅味中的酸刚好中和了味道，所以其他口味不作推荐。
魔芋脱水后，口感更像是鱿鱼丝25卡/袋 ≈ 1/4 个 🍎
脱水后的魔芋韧性加倍，干干的，很像在吃鱿鱼丝。
鲜味会慢慢在嘴中浮现，越嚼越香，然后就非常想小酌一杯...
一小袋只有25卡，真的可以嚼好久好久，非常适合嘴馋的时候磨磨牙，表示自己「嗯！真的有在吃东西呢」
tips：
关键字「asuzac 风味魔芋干」，这款有好几种口味，研究员喜欢扇贝味的，带点海鲜的鲜味。
🍫🍫🍫谁说减肥时期不能快乐吃甜？
比奶茶更好吸的，是蒟蒻果冻
0卡
0卡的蒟蒻果冻，简直是低卡零食里的王者，怎么吃都不会有负罪感！
蒟蒻和魔芋是同一种食材。
最喜欢的，还是Tarami 的吸食果冻。口感比市面上的普通果冻更Q弹，更像是在吃果汁版的冰粉，韧韧的。
汁水很充足，而且是100%纯果汁，自带水果的清甜。
简直把0卡果冻做到了极致！
tips：
吸食果冻的关键词是「Tarami 蒟蒻果冻」，有这种小包装，里面是三种口味。
更像扎实小蛋糕的香甜小饼100卡/袋 ≈ 1 个 🍎
这个代餐饼干有好几种口味，一一试下来，饼干体够松软，内馅该有的味道和香气都有，如果没有低卡的门槛我也会觉得是好吃的。
以上口味分别是可可、抹茶红豆、杏仁、焦糖布朗尼
一袋有两枚饼干，商家把热量控制在100卡左右，不算低，但偶尔也能满足自己想吃香甜糕点的口腹之欲。
可可口味和杏仁口味最受欢迎。
可可味中能吃到完整的巧克力，很是浓郁：
杏仁口味酥酥的，表面难得还盖着薄薄的蜜糖，作为一个糕点该有的甜度和口感，它都有了。
tips：
关键词「balancepower 代餐饼干」。建议吃的时候配咖啡或茶，单吃的话会觉得甜腻。
悄悄塞进嘴里也不怕胖的奶糖
212卡/袋 ≈ 2 个 🍎
别看一袋热量高，实际上倒出来有很多。
为了让大家心安理得吃糖，商家简直煞费苦心。
是很纯正的焦糖牛奶口味，以淀粉糖浆和麦芽糖浆代替直接用砂糖，所以热量减少了35%：
换算下来，一颗糖果也就11卡，害，四舍五入不就是没有嘛！
所以，多吃两颗也无妨~
tips：
关键词「UHA 焦糖牛奶味」。UHA是日本很出名的糖果品牌，基本上买来吃都不会出错。
速食里唯独这碗魔芋酸辣粉最是令人印象深刻150卡/碗 ≈ 3/2 个 🍎
比起市面上味道寡淡，魔芋毫无口感的出品，这碗的麻、辣、鲜、香都做到了。
莫名有种拿成都钵钵鸡的汤料，涮魔芋丝的感觉。
果然啊，这种中华料理还是要国产的才地道。
tips：
关键词「KEEP 魔芋酸辣粉」。
题 外
💡这么巧，我们也开发了0卡果冻
0卡果冻，清甜的桃子味，真实果汁调味，无负担地大口吸，放冰箱里冰一冰，更妙哦。花不到 100 元能囤 9 包👇
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本文的研究员
安 妮
食物是我和焦虑各退一步的妥协。
武汉籍研究员，嗜好香辣咸鲜的烟火食物，永远和碳水相爱相杀，不吃香菜。
一只Martina
黑胡椒和花椒党。
走街串巷，胡吃海塞的业余摄影爱好者。
