科技的快速发展，固然是好事情，但是也带来了很多隐患。比如现在很多人，对手机过分依赖。以前的pc时代，因为你不可能一直待在电脑前，所以相对来说，对电脑的依赖还不是很严重。然而，随着移动互联网时代的到来，手机可以填满你所有的碎片化时间，甚至上厕所都可以玩。所以你可以随时随地玩手机，只要手机有电。由于手机对我们带来了便利，可以满足我们的日常生活中的需要，一些形形色色的app软件也走进我们的生活中，让我们已经爱不释手，造成我们对手机过度依赖。下面咱们一起看看手机依赖症给我们带来的危害吧。
有调查显示
人们一天要看150次手机，按普通人每天清醒16个小时计算，平均每6.5分钟就要看一眼手机。
十道题快速测出手机依赖症
1出门的时候可能会忘记带钥匙和带伞，但绝对不会忘记带手机。
2醒来第一件事是先打开手机看有没有未读消息，然后才去洗漱、上厕所。
3吃饭的时候看手机，上厕所的时候看手机，看电视的时候也要看手机。
4在外面，手机没电、没信号或者没网的时候，觉得就像世界末日来到了。
5睡前必玩手机，而且睡觉了手机一定放在床头，睡觉中途会醒来查看手机。
6因为玩手机的时间太多，被家人或朋友指责过，甚至因此吵过架。
7走路的时候低头玩手机，偶尔抬头看路，有撞到过前面的人，或者差点撞到前面的人、电线杆之类的。
8只要闲着，想到的第一件事就是玩手机。
9手机每天至少要充两次电。
10经常因为玩手机耽误其他事情，至少一次造成过不好的影响。
1-3分：手机癌早期
你轻度沉迷于手机，但还比较有自控力，能在该做正事的时候放下手机。如果能再减少一些玩手机的时间，去和朋友、家人聊聊天，多出去走一走，你的生活会更明亮。
4-7分：手机癌中期
你每天玩手机的频率很高，时间也比较长， 手机已经成了你离不开的一部分。你似乎总是忽略了身边人，却总是牵挂着屏幕里的人的喜怒哀乐。
8-10分：手机癌晚期
手机占去了你一天中的绝大部分时间，已经严重影响到了你的正常生活和工作。你需要让身边的人监督你，强制性地减少使用手机，不然生活很容易变得一团糟。
手机依赖症症状
1一日不见，如隔三秋
2手机不响，心里打受
3大事小情，手机来办
4信号要满，电量得足
依赖性氛围：
1行为习惯导致的手机依赖
2个性问题导致的手机依赖
3心理压力导致的手机依赖
手机依赖症对你的伤害
1长期对着手机对眼睛有害，造成近视或眼花。
2造成颈椎病的发生。
3对身体长期有辐射的危害。
4造成对心理上的依赖。
5会产生精神犹豫和孤独感，还会对记忆力造成影响。
手机依赖症你伤的有多深？
手机让人更孤独
生活圈子变窄了
手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得"不那么重要"。
孤独感增加
手机为人民打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界
连接，但是心理上的孤独却不断增加。
影响人际关系
在公共社交场所，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈
不够重视，对他人不够尊重。
缺乏同情心
在短信里，你可以回避眼神的交流，可以省却温暖的寒暄，可以不用担心对方
看到你的信息后，会产生怎样的表情和回应。
丧失注意力
手机等多媒体公交会让人们陷入一种持续的"多任务"状态，甚至会导致"注意力缺失"。
导致疲劳
频繁的使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱。
8招摆脱手机依赖
1少玩手机，多运动，多看书。
2少用手机拍照，吃一顿好吃的没有必要去朋友圈炫耀。
3在一些场合用其他工具代替手机。
4退出一些没有意义的群。
5减少手机充电次数。
6不要隔几分钟就掏出手机看。
7睡前看书或听音乐，克服睡前玩手机的习惯。
8多和"真人"交流，每天留下一定时间和家人交流，不仅增加亲密感，还能培养沟通技巧。
通过上面的介绍，相信大家已经认识到手机依赖症给我们带来的危害，它无形中时时刻刻在侵害我们的健康，但是我们还没有察觉到。只要我们意识到它的危害，从现在开始去改正我们的习惯。在现实生活中积极与人接触，多读书、多看报，通过自我约束逐渐减少手机的使用频率，尽量将生活的重心从手机上转移走。
