經過一個超超超超級長的寒假
廣東初三、高三的孩紙們率先迎來開學
在這場開學大戲裡，最歡樂的當屬家長了
家長A：好嗨喲，感覺人生達到了巔峰……
家長B：發自肺腑的開心，忍不住要旋轉跳躍
家長C：我笑成篩子啊哈哈哈哈嗝
家長D：再不開學我家的親子關係要解崩了，都憋著一肚子氣
家長E：hiahiahia神獸終於入袋，我也不用每天練嗓子了
……
開心的緣由還包括這個：
“
再不開學，孩子近視更嚴重了
”
確實，每年開學前後，醫院檢查視力的孩子都是爆滿！
而且，今年受疫情影響，一方面，孩子在家上網課天天面對電子屏幕幾個小時，另一方面，戶外活動時間大大減少，這對眼睛是個很大的挑戰。
那麼，開學復學後，怎樣才能既保護孩子視力又防新冠，這裡有3個要點
要點一
要預防近視和避免近視加深
家長和孩子要做好以下措施：
1
增加自然光條件下戶外活動
戶外活動是最簡單、有效的預防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展。
- 每天保證2小時以上的戶外活動時間，倡導近視兒童青少年每天戶外活動3小時以上。
- 提倡兒童青少年通過步行上下學、課間走出教室、下午放學後先進行戶外活動後完成家庭作業等方式，增加戶外陽光接觸時間。
2
限制電子產品使用時間
復學後應及時減少電子產品使用時間。
- 非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
- 年齡越小的兒童使用電子產品的時間應越少。6歲以下的學齡前兒童應儘量避免暴露於手機、電腦等視屏環境，家長應起表率作用。
3
養成好的用眼行為
良好的用眼行為可減緩用眼疲勞、減少眼睛過度調節，復學後繼續保持良好的用眼行為。
- 讀寫姿勢保持“一尺、一拳、一寸”。
- 讀寫時間30-40分鐘 後要活動性休息10分鐘，遠眺。
- 不在走路時、直射陽光下和動盪的車廂內看書與看手機。
要點二
如孩子視力低下影響到學習或生活，要及時進行視力矯正
1
框架眼鏡是兒童青少年最安全的視力矯正方法，應當按照配鏡處方來驗配眼鏡。
2
不提倡配戴隱形眼鏡。因控制近視需要配戴角膜塑形鏡等特殊類型的隱形眼鏡，必須嚴格遵從醫囑。
3
如特殊情況需戴隱形眼鏡時，摘戴隱形眼鏡之前必須保證手部清潔，嚴格按照“7步洗手法”洗淨雙手。
家長
我是想帶孩子去驗光配鏡啊，可是又怕出門碰上新冠病毒，怎麼辦啊？
如因視力下降影響學習需要驗光配鏡，應到專業的醫院眼科或眼視光中心就診,並注意做好新冠防護措施。
要點三
前往醫院進行驗光配鏡時要做到“三注意”
1
就診前注意提前預約
- 提前瞭解醫院就診信息，按醫院要求進行預約，以便分時段錯峰就診，避免交叉感染風險。
2
就診時注意防護
- 在等候就診過程中，做好個人防護，服從醫護人員的管理，儘量避免觸碰醫院公共物品。在人員密集或未到就診時間時，建議預留聯繫方式，在室外或人員較少的地方等待電話或叫號通知就診，避免人員聚集。
- 就診過程中，兒童青少年和陪診家長均應全程佩戴口罩，配合測量體溫，如實告知醫生做好疫情相關信息登記，配合醫生使用非接觸眼科器械完成檢查。
- 在屈光檢查過程中，減少不必要的言語溝通，與醫護人員近距離面對面交流時，儘量保持一定距離。
3
就診後注意洗手
就診結束後，按“七步洗手法”洗淨雙手並及時離開醫院，儘量選擇步行或搭乘私家車回家。
要知道，在目前醫療技術條件下
近視不！可！治！愈！
近視不！可！治！愈！
近視不！可！治！愈！
所以，記住這3點，保護視力，預防近視
已經近視的孩子則要儘量延緩近視發展
避免成為高度近視
