河南商報記者 韓忠林
6塊腹肌、1分鐘100多個俯臥撐，一次能做二三十個引體向上……
如果不見到真人，很少有人能想到，這是一個無腿小夥的健身“成效”，可河南90後小夥杜海做到了。
從修手機到游泳冠軍，再到健身教練，杜海的勵志故事讓人動容。甚至有學員專門從內蒙古、浙江慕名前來，跟著他健身。
杜海
【一場意外，失去雙腿】
5歲以前，杜海有著無憂無慮的童年，一切在一場事故後發生改變。
杜海出生於1992年，老家位於平頂山市。1997年前後，正處於貪玩年紀的他，偷偷前往鐵軌附近玩耍，期間遭遇意外，雙腿截肢。
禍不單行，10歲那年，父親又因為意外去世，整個家庭陷入困境，所有一切都壓在母親身上。
杜海是家中次子，上邊有個姐姐，下邊有個弟弟。雖然失去雙腿，可他不忍心看著母親過度操勞。
16歲那年，初中畢業後，杜海決定不再念高中，學習一門技術，照顧自己的同時，補貼家用。
下定決心後，杜海花了半年時間，在鄭州學會了手機修理技術，然後回到平頂山，租了一個櫃檯，修理手機。
“收入不是特別好，但多多少少能補貼一下家裡，至少夠我自己花。”杜海說，修了兩三年手機後，他開始覺得，這並不是自己想要的生活。
19歲那年，在別人推薦下，杜海認識了河南省殘疾人游泳隊教練馬雲鵬，併成為他的“徒弟”，從此開啟了職業生涯。
杜海
【作為運動員，他獲得全省冠軍】
杜海告訴河南商報記者，其實自己當初跟著馬雲鵬教練學習游泳時，是有一點“小私心”的。
“我修手機的時候，基本不怎麼動，身材嚴重‘走形’。”杜海稱，那個時候，他雖然沒有雙腿，但體重已經達到150斤左右，學游泳很大程度上是想減肥。
“沒有雙腿，學游泳很艱難。”杜海回憶，剛開始接觸游泳時，自己每次都是冒著生命危險下水的。
“跟正常人相比，我很難控制自己的平衡。”經過兩個多星期的嘗試，杜海才漸漸學會在水裡掌握平衡，然後逐漸學會游泳。
“游泳真的很減肥。”杜海表示，學會游泳兩個多月，他成功減肥四五十斤。“那個時候，我除了睡覺，基本就是泡在水裡，一天只吃一頓飯。”
“杜海訓練很刻苦。”馬雲鵬告訴河南商報記者，游泳隊很多運動員積極向上的態度，都讓他動容。
功夫不負有心人，刻苦的訓練讓杜海取得優異的游泳成績。他告訴河南商報記者，在河南省殘疾人運動會上，他曾獲得100米蛙泳第二名；400米自由泳接力冠軍；400米混合泳接力冠軍。
馬雲鵬也表示，在他的印象裡，杜海應該是拿過兩三塊河南省殘疾人運動會金牌的。
杜海
【學習健身後，他拿到全國冠軍】
經歷了一段不平凡的職業生涯，2016年前後，杜海從河南省殘疾人游泳隊退役，回到平頂山老家。
“退役後，不知道該做啥。”杜海說，因為退役後長期停止鍛鍊，身上的贅肉開始反彈。這讓他有些“不爽”。
正在煩惱的時候，2018年，他結識了熱心的健身教練袁俊豪，並在他的引導下，加入健身大軍。
“我其實是想讓他開闊路子，增加一些人脈。”袁俊豪表示，建議杜海加入健身圈，是想幫他多認識一些朋友。
“健身讓我自信滿滿、能量滿滿。”很快，杜海就愛上了健身。
在袁俊豪的正確輔導下，杜海身上正在反彈的贅肉得到遏制，而且身材越來越好。
“應該讓更多的人看到他。”看著杜海健身成效越來越好，袁俊豪覺得，是時候讓他展示不一樣的人生。
2019年，在袁俊豪的鼓勵下，杜海參加了2019“致誠健身杯”中式健美職業賽，並最終獲得冠軍，這讓他的自信心大大提升。
有了成績以後，袁俊豪在自己的健身房給杜海安排了一份健身教練工作。
從此，杜海開啟了全新的生活。
杜海
【作為健身教練，他吸引了全國各地學員】
成為健身教練後，杜海在全國健身圈的名氣越來越大，越來越多的健身房邀請他前去擔任教練。
杜海告訴河南商報記者，除了在平頂山老家外，他還曾前往西安當健身教練，目前在洛陽一家游泳健身減肥館擔任健身教練。
作為一名90後，杜海是一名很時髦的年輕人，他喜歡用抖音，來記錄自己作健身教練的點滴。目前，他的粉絲數已經超過5萬人。
很多人在抖音上看到杜海的勵志故事，從全國各地趕到洛陽，跟著他健身減肥。“內蒙古的、浙江的、瀋陽的都有。”
徐靜（化名）是一名內蒙古呼和浩特女孩。今年10月，她在抖音上看到了杜海的故事，並深深被感動。
“他陽光、樂觀、積極向上，渾身充滿正能量。”徐靜專門從內蒙古趕到洛陽，跟著杜海健身減肥。
徐靜表示，自己大老遠過來跟著杜海健身減肥，有兩個方面原因。一是自己太胖了需要減肥，但是一直沒有毅力。二是看了杜海的視頻覺得特別感動，有力量有希望。
“才10多天，我瘦了20斤。”徐靜覺得，杜海特別認真負責，而且細心，周圍很多學員都很喜歡他。
“他很專業。”徐靜表示，運動時候的發力點、呼吸、注意事項等，杜海都會提前講解。運動過程中，杜海也很注意不會讓學員受傷。而且杜海還會針對每個人不同情況制定不一樣的訓練計劃。
【未來想開一家全國連鎖的健身房】
“我現在的收入是看提成的，一個月幾千塊。”杜海告訴河南商報記者，雖然自己目前的收入並不算高，但過得很開心，因為自己發自內心喜歡健身。
杜海的勵志故事，在網上引起大量關注後，不少網友為他點贊，覺得他非常了不起。
對於網友們的誇讚，杜海十分感激，而他總是比較謙虛地說，自己做的“還好”“一般般”。
有時候，他也喜歡和網友開玩笑，邀請網友來欣賞他的“10塊腹肌”（實際為6塊）。隻言片語中，流露出積極樂觀的生活態度。
“我希望在自己鍛鍊健身的同時，也能讓更多人得到鍛鍊。”杜海表示，他想幫更多人，體驗到健身的快樂。同時，也想通過自己的故事，讓更多殘疾人知道，雖然他們身體狀況不如別人，一樣可以有精彩人生，一樣可以成為對社會有貢獻的人。
“未來我會一直堅持健身。”杜海表示，健身已經不僅是他的愛好，更是他的事業。他計劃將來開一家屬於自己的健身房。“有錢的話，要開全國連鎖的。”
（河南商報編輯 吳冰 吉倩倩 首席編輯 華麗娟）
