無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,清淡又營養,看著就有食慾

大家好,我是石榴姐,你們吃飯了嗎?今天跟大家分享我家的晚餐,普通的食材,家的味道,歡迎大家分享自己家的晚餐,在評論區留言評論,我們一起學習交流,為家人做更有營養的晚餐。今天還包了韭菜餛飩。

無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,清淡又營養,看著就有食慾

1.肥牛金針菇番茄湯,酸甜開胃有營養,夏天沒胃口吃飯做上一盆肥牛金針菇番茄湯,瞬間就有胃口了,小孩子也特別愛吃。

番茄切成小丁,金針菇切去根部,清洗乾淨,肥牛焯下水清洗乾淨備用,起鍋燒油,加入蒜末和蔥段炒香,加入番茄丁炒出水份,再加入適量清水,鹽,少許耗油,白胡椒粉,然後等番茄燒開後加入金針菇燒開,再加入肥牛,肥牛已經焯過水,已經熟了,所以加入肥牛後翻炒均勻即可,根據自己口味加入味精出鍋撒上蔥花完成。我做菜不怎麼加味精。

無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,清淡又營養,看著就有食慾

2.豆腐雞蛋肉末,雞蛋被肉末蓋住了,藏在裡面呢!呵呵。

一盒嫩豆腐放入盤中,豆腐兩邊各打一個雞蛋上鍋蒸,上汽後蒸8分鐘左右,端出來倒掉多餘的水份,起鍋燒油,放入肉末翻炒變色,加入料酒,老抽調色,生抽提鮮,耗油,白糖一點提鮮,一點開水,翻炒均勻,蓋上蓋子把肉末燒熟即可,盛出倒在豆腐上面,雞蛋豆腐肉末就做好了,簡單省事,下飯又有營養。拌飯拌麵都好吃。

無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,清淡又營養,看著就有食慾

3.清蒸鱸魚,鱸魚清洗乾淨,瀝乾水分,放入蒸魚盆中,蒸鱸魚我從不用料酒,用料酒蒸出鱸魚湯很混濁,加一點白酒,白酒去腥效果更好,把蔥薑蒜分別塞在魚肚子裡和魚背上,魚身下面,倒入魚豉油,白糖一點提鮮,豬油半勺,放了豬油蒸出的魚肉更加香,放入鍋中上汽後蒸8分鐘左右,端出魚盆,把蔥薑蒜全部挑走,再把湯汁倒入小碗中,淋在魚身上,反覆淋幾遍,這樣鱸魚會更入味。撒上蔥花完成。有的人喜歡把蒸魚的湯料倒掉,再重新倒調料,淋熱油,這樣的話魚的營養都被倒走了,營養都在魚湯裡。所以自己家裡蒸魚沒有那個必要。

無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,清淡又營養,看著就有食慾

4.清蒸茄子,我們無錫人都愛吃清蒸茄子,少油更健康,把茄子清洗乾淨,放入蒸鍋蒸熟取出放入盆中,起鍋燒油,放入蒜末,蔥花,薑末爆香,關火,加入老抽,生抽,白糖,用筷子攪拌均勻,再加入一點點味精攪拌均勻,把料汁淋在茄子上翻拌均勻即可,清蒸茄子做法簡單,少油更健康。

無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,清淡又營養,看著就有食慾

5.黃瓜最簡單的吃法,把黃瓜清洗乾淨,切成小長條放入盤中,取一個小碗倒入甜麵醬,黃瓜蘸這吃,清爽又健康,每次去飯店吃飯我最愛吃這道菜,飯店裡的菜都很油,吃一口黃瓜清爽解膩。

無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,清淡又營養,看著就有食慾

今天的美食分享就到這裡,感謝大家的閱讀,如果您有更好的建議或者想法請留言評論,共同學習交流,您喜歡我的文章請轉發分享給更多的人,喜歡我的文章請點贊關注我哦!愛你們麼麼噠!


分享到:


相關文章: