分手后，无论你想不想挽回对方，都不要太冲动做事，比如拉黑删除前任所有的联系方式，因为在你消气了或者好好放松了一下以后，你会反思之前的行为甚至是后悔。而理智的做法是，冷静下来，好好调整情绪，和想清楚你们分手的原因，想一想还爱不爱对方。如果你真的想放弃，再拉黑删除也不迟，如果你还爱着对方，那就留着对方的联系方式，等待合适的时机，再去挽回，这样你才不会后悔。
那么怎样判断自己对这段感情的想法呢？想确定还爱不爱前任，你可以这样感受，模拟一个场景，比如你设身处地的想一下，假如你们在咖啡厅或者逛街的时候见面了，你会有什么样的反应呢？一个拥抱就足够去证明了，如果你连抱他都抱不下去，而且此时你想象到这个场景时情绪波动也不大，那你就是不太爱他了。如果你想到这个拥抱的时候，心里是有期待的，那你就还是爱着他的。可能你也不想去抱抱他，觉得难过，不好意思，想要躲起来逃避，但是情绪的起伏证明你心里还爱对方，可能你不想承认，但是你的感觉和心不会骗你。
很多咨询者经常问我的问题是，要不要挽回，他值不值得挽回。关于这个问题，回想下你们的过去。你们在一起经历了那么多，有过快乐和伤心，好不容易走到今天，却还是分开了，但是我要告诉你，有的时候不是他值得你挽回，也不是你放不下他，而是你觉得你们的错过很可惜，因为你们觉得以后你们会生活的更好，以后的日子都有他在身边，其实你问我要不要挽回，你的心里早已经有答案了，如果他不值得挽回，你也不会看到现在。
说到这，你可能会想，那我要赶快去和他联系，给他找回来。其实你太主动会显得自己更被动。为什么引导男人为你付出？一些女人会认为，对男人足够好，付出的越多，对方就越爱自己，但是得到的结果，恰恰是相反的，因为是你在用你自己的思维去感受对方。只有你付出是不够的，要学着让他同样为你付出更多。比如一样东西，你不用花很多时间和钱就可以轻易到手，你还会珍惜吗？但是如果得到它你花费了很多精力和金钱，那他在你眼中一定是很有价值，视为珍宝。因此，恋爱也一样，你知道引导男人去付出，必然也会得到他更多的爱。
（失恋分手挽回方法/张瑶）
