我們現在常常能看到有人一年能讀100本書，甚至一年讀300本書，你肯定想問，他們讀這麼多書是真的有收穫，還是隻是讀了而已呢？我想這取決於他是如何讀書的。
大多數人讀書，只求數量，不求質量；只管讀，不思考；只管讀，不實踐。我曾經就是那個大多數人。到處去求各種書單，到處去找各種速讀法，讀書的數量是上來了，但是你要問我讀了什麼，我就感覺那些知識都在腦子裡了。如果你非讓我說出來，我就只能把你拉黑了。說到底，讀書這件事也是要用對方法的。
很多人可能聽說過SQ3R閱讀法，這是美國教育心理學家Francis Robinson在他1946年出版的《Effective Study》這本書中提出的。SQ3R是五個英文單詞的首字母，分別是Survey（瀏覽）、Question（提問）、Read（閱讀）、Recite（複述）、Review（回顧）。他以心理學為原理提出了這個閱讀學習法。他認為學習的過程更應該是一種主動學習，而事實證明，這種方法是有效的。
今天要提的PQ4R閱讀法是SQ3R的升級版。它是六個單詞的首字母，分別是Preview（預覽）、Question（提問）、Read（閱讀）、Reflect（思考）、Recite（複述）、Review（回顧）。這裡面增加了特別重要的一步，就是Reflect（思考）。
我在讀《心理學與生活》的時候看到了這個方法，在「如何使用本書」的部分特別強調了使用PQ4R方法進行學習。它不僅可以讓你更好地理解書中的內容，同時可以讓你更容易記住這些內容。
第一步 預覽（Preview）
在開始讀書之前，首先要對書的整體結構有一個把握。這就是我以前和大家說過的框架式思維。通過預覽，在你的腦中構建一個大的框架，能用思維導圖把它畫出來就更好了。這樣做的好處就是可以把你讀到的那些細節形成一個體系，這樣有助於你形成一個大局觀。
那具體如何做呢？
1、瀏覽書的前言、目錄。
2、瀏覽每個章節的大標題、小標題、加粗部分。
3、瀏覽章節的總結。
第二步 提問（Question）
掌握了大體的框架，在閱讀每一部分之前，要針對這部分提出幾個問題，然後再帶著這些問題有針對性地進行閱讀。這就讓閱讀變成了一種主動閱讀。不再是隻有眼睛動了，而腦袋卻沒動，最後根本不知道自己究竟讀了什麼。
這樣做的另外一個好處就是有的放矢，你可以把注意力放在一些重點問題上，不會輕易陷入到一些細節當中。
但是這說起來容易，當你在對一個領域沒有足夠了解的情況下，其實提問題是很難的。這時候可以藉助書中的標題和關鍵詞來幫助你。我給你舉個例子，下面是《微習慣》這本書第4章的小標題：
第4章 微習慣策略
以微習慣的方式運用意志力
微習慣如何拓寬你的舒適區
出現阻力的兩個時間節點
跨越障礙的微習慣
根據這些小標題，你就可以提出這些問題：
1、微習慣是怎麼運用意志力的？微習慣和意志力的關係是什麼？
2、微習慣如何幫我走出舒適區？
3、出現阻力的兩個時間節點是什麼時候？出現阻力以後該怎麼克服這些阻力呢？
4、微習慣能夠跨越哪些障礙？
最好是把這些問題寫下來，然後帶著這些問題在閱讀的過程中去找答案。
第三步 閱讀（Read）
這時候，你就可以帶著你自己提的這些問題仔細地閱讀書中的內容，直到你能回答這些問題為止，可以適當地把重點內容進行標記。在這個過程中，如果遇到了新的問題，也可以添加到第二步的問題當中，然後繼續在書中找答案。
讀書這件事和世上大部分事情一樣，質量比數量更重要。所以，在閱讀的時候一定要慢下來，尤其是接觸一個新的領域時。先慢下來，之後才能快起來。當你對一個領域有了一定的儲備，再看這個領域其他的書就會快很多，因為很多東西都是你已經掌握的。
第四步 思考（Reflect）
在閱讀的過程中要進行思考，這個過程非常重要，它包含幾個方面。
1、與你剛剛讀過的內容聯繫起來。
我在這舉一個非常簡單的例子。比如這篇文章，我在前文告訴你要先提出問題，第二部分告訴你要在閱讀中去解答這些問題，這就和前文建立起了一個聯繫，文章的脈絡就能捋順了。任何一個點的內容，都要放在上下文中去理解，不然只會管中窺豹。
2、與已有知識建立聯繫，用舊知識解釋新知識。
還是以這篇文章舉例，很多人知道SQ3R閱讀法，那在學PQ4R閱讀法的時候，完全可以跟SQ3R聯繫起來，理解起來會非常快，同時可以直接把重點放在Reflect這個環節就好了。因為PQ4R和SQ3R相比，最大的不同就在於多了Reflect這一步。
另外，PQ4R閱讀法和我之前推薦給你的費曼技巧也可以聯繫在一起，它和費曼技巧有共通之處，結合在一起使用，效果會更好。這點我在下面的第五步會提到。
3、找到知識點可以應用的場景。
什麼叫找到知識點可以應用的場景？說白了，就是「怎麼用」的問題。所有的學習，最終都要回到我們的生活中去。不會用，看再多的書、學再多的知識不過是浪費時間而已。
學習金字塔（圖片來自網絡）
我再舉個例子。比如，我們閱讀了關於學習金字塔的內容，但是讀過之後就完了嗎？要怎麼用呢？從這個圖可以知道，主動學習的學習內容留存率要高於被動學習。而主動學習中，實踐的學習內容留存率為75%，教授他人的學習內容留存率是90%。所以，怎麼把它應用到生活中呢？就是以教為學呀，那就用費曼技巧呀。
第五步 複述（Recite）
完成了上面四個步驟以後，你要儘可能詳細地把你學到的內容複述一遍。如果你腦子裡沒有好的思路，不知道從哪說起，你可以用第一步中列出的思維導圖作為一個大綱，然後把你所學到的內容複述一遍。另外，你也可以用你第二步列出的問題，用自己的話把這些問題再回答一遍。
在複述的時候，我強烈推薦你使用費曼技巧，想象你要把這些內容教給一個8歲小孩，用最簡單易懂的語言解釋這個內容。絕對不能使用任何術語或複雜難懂的語言，儘量多打比方、多舉例子，這樣更容易理解。
如果你能讓他聽明白，就說明你真的弄懂了。就像愛因斯坦說的：If you can't explain it simply，you don't understand it well enough。
第六步 複習（Review）
最後，回頭複習你在章節中劃的那些重點，再看看你所提出的那些問題是否得到了答案。如果沒有，再重複第三步到第五步。如果書中確實沒有你要的答案，還可以到網上查查其他資料，不要把那些疑惑留在心裡。
這些步驟都完成以後，就是時常複習了。至於複習的頻率，可以按照艾賓浩斯記憶遺忘曲線來進行。如果你做不到時常複習，最起碼要能夠記住這些關鍵點，需要用的時候也能夠找得到。
寫在最後
查理·芒格說：“我這輩子遇到的聰明人，沒有一個不是每天讀書的。”
確實，讀書能讓你站在巨人的肩膀上俯瞰這個世界。但是，真正能將一本書讀成自己的知識的人太少了。但如果用對方法，書上的那些字就不僅僅是字而已，它會真正變成你的知識。不是他的，不是我的，不是作者的，就是你的知識。
這世上沒有捷徑？好方法就是捷徑。讀書的捷徑告訴你了，你還在等什麼呢？
