早晨跑步、晚上跑步哪個更健康

有喜歡晨跑的,有喜歡夜跑的,那麼什麼時候跑步最好呢!

早晨跑步、晚上跑步哪個更健康

早上跑,空氣比較清新,激發身體的活力,可以讓一整天精力充沛。

晚上跑,可以有助於睡眠(前提是不能太晚),可以釋放一天的壓力,消耗一天攝入的熱量,保持身材。

可見不管早上還是晚上,都很好,生命在於運動。

不管早晚選擇自己喜歡的時間就好。


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