好不容易挨过了辛苦的十月怀胎，宝宝终于安全落地了，接下来最重要的就是产后坐月子的问题了。在我们的生活中，很多妈妈应该都听说过很多关于月子期间不能做的事情，比如不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗开空调等，因为会让妈妈落下月子病，所以即使在大夏天，妈妈们再难受都得要受着，心情真是不美丽。
然而事实真的是这样吗？
妈妈在经历分娩后，确实耗费了很大的精气神，身体也需要好好休息才能得以恢复。因此坐好月子就显得非常重要。但是如果还是按照以前老一辈的说法，不能做这个，不能吃那个，就真的能做好月子吗？
关于“月子”
“月子”在医学界被称为“产褥期”，是指妈妈从分娩后到身体各个器官恢复到孕前需要的一段时间，大概六周就可以恢复，所以一般妈妈们坐月子是指42天，医生也会在出院的时候交代42天后妈妈要带宝宝一起到医院检查身体。当然根据地域的不同，也有的地方坐月子是30天。
坐月子的那些坑
- 月子期间不能洗澡洗头
很多妈妈应该都听说过，月子里是不能洗澡洗头的，因为容易受风，落下月子病。
在月子期间，产妇因为身体虚弱会出很多汗，而且伴随着恶露的排出、给宝宝喂奶时乳房漏的奶等等，都会滋生很多的细菌。这种情况下，及时清洁身体保持干净比受风是更重要的，何况如果正确洗头洗澡，是不可能有受风情况发生的。
洗头洗澡注意事项
时间：顺产的妈妈在产后一周就可以洗澡了，剖腹产的妈妈时间要久一些，半个月后也可以洗了。
温度：洗澡前要关好门窗，室内温度要适宜，洗澡水温度可以保持在35度左右。
其他：洗澡时要选择淋浴，不能盆浴，时间不要过长。剖腹产的妈妈在洗澡时，一定要注意伤口，可以用防水胶布贴在伤口上以防感染。在洗完头后要及时吹干头发，注意保暖。
当然，这要根据妈妈的身体恢复情况来定，如果妈妈身体比较虚弱，可以适当延后洗澡时间。
- 坐月子期间不能刷牙
我们也经常听说，月子期间不能刷牙，因为刷牙会让你的牙齿变得松动，容易脱落。
妈妈们会出现牙齿松动，是因为身体内激素发生了变化，并不是月子里刷牙造成的。我们每天都需要吃食物，作为正常人来说，如果早晚不刷牙，牙齿都会出现问题，更别说坐月子的妈妈了，口腔得不到清洁，食物残渣会滋生更多细菌，更容易引起牙龈肿痛等牙齿疾病，所以在月子期间，更应该保持口腔清洁卫生。
坐月子期间，妈妈可以选择软毛牙刷对牙齿进行轻柔地刷动，刷牙水要用温水，不要用冷水或者热水。
坐月子期间不能开窗、开空调
夏季生宝宝的妈妈们应该更有体会，产后不让开窗户、开空调会有怎样的体验，因为婆婆妈妈们会认为产妇身体太虚弱，抵抗能力也差，稍有不慎就可能被风吹得生病，所以要格外注意。
坐月子期间确实是需要好好调养身体的，但是不开窗通风，房间内就没有新鲜空气流动，更会让细菌趁虚而入到妈妈虚弱的身体，导致生病。
开窗通风时，妈妈们可以抱着宝宝去另外的房间，不要让风直对着自己的身体吹就可以了。
开空调也是一样，温度保持在26℃左右就可以，出风口不要对着妈妈和宝宝吹，不可因为天气热而贪凉调低温度。只要做法正确，开窗开空调都是可以的。
以上几个都是我们在坐月子时经常听说的一些禁忌，反而对产妇的身体恢复起不到好的作用，科学坐月子，才能不得月子病。
我是笑笑妈，一名高级催乳师、母乳指导，关注我学习更多靠谱的孕产育儿知识。如果这篇文章对你有用，记得收藏和分享给其他人哦！
