人们都说父爱如山，因为父亲为家庭肩负着重大责任。在2020年父亲节来临之际，授各位准父亲三计成就“爸业”。
在很多人眼里，生育是件极其简单的事，甚至都不需要太多刻意的准备。而事实上，我国目前不孕不育的发病率在10%～15%，而且有不断上升的趋势，在不孕不育的夫妇中，男性的因素占40%～45%。中医讲“男精壮而女经调，有子之道也”，生育是男女共同完成的伟业，精子和卵子在孕育过程中扮演同样重要的角色。
01 成就“爸业”，需“知己知彼”
就男性生育能力而言，必备三个条件：具有正常解剖及功能的生殖器官；具有正常的性功能，能将精液输入女性生殖道；男性体内不应有使精子产生凝集和制动的抗精子抗体的存在。
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随着医学的发展，对于不孕不育病因的认识愈加深入。引起不育常见的原因有：先天异常，如先天性隐睾、先天性精囊发育不全及先天性输精管缺如等；继发性睾丸损伤，如腮腺炎性睾丸炎引起的睾丸发育不良，直接导致生精功能障碍；精索静脉曲张，当其伴有精液分析异常时便可成为不育的原因；男性附属性腺感染，由于炎症感染损伤附睾，诱发抗精子抗体；性功能和/或射精功能障碍，如临床常见的阳痿、早泄及逆行射精等；内分泌原因，各种内分泌因素引起的高泌乳素血症或血浆睾酮降低会导致男性性腺功能减退；免疫学病因，男性的自身免疫、女性的循环抗体及女性的组织抗体常引起不育。
值得注意的是，女性习惯性流产及胚胎停止发育常与免疫学因素有关，而并非仅仅是女方的因素；单纯精浆异常，如精液不液化及精浆白细胞增多等；特发性无精子、少精子、弱精子、畸形精子、隐匿精子症，梗阻性无精子症亦十分常见。此外，还有不明原因性不育，约占不育人群的10%。
02 成就“爸业”，需“关门捉贼”
对于准父亲而言，应当到正规医院寻求生殖医学科或男科的育前检查。如生殖器B超检查、精液常规检查及抗精子抗体检查等。检查异常者，应遵从医嘱积极接受治疗，待治疗成功后再“播种”。中医对生育的认识已有2000多年的历史，《易传》曰：“天地氤氲，万物化醇；男女媾精，万物化生”。此外，汉代张仲景将男性不育症归于“虚劳”范畴。
现今，中西医结合治疗男性不育症，疗效突出，既可降低患者医疗费用，又可缩短治疗病程，大大提高自然受孕的概率，是不育患者的最佳选择。
03 成就“爸业”，需“以逸待劳”
欲成就“爸业”，还需要各位准父亲封山育林，以逸待劳。男性的一个生精周期将近3个月，因此建议男同胞们提前3～6个月开始准备。
戒烟限酒
抽烟和酗酒常常被看成是男子汉的象征，但吸烟、饮酒易造成精子的畸形以及活动力降低等，因此，为了后代着想，应节制吸烟、饮酒的次数和量。
合理膳食
少食油炸类食品，因油炸类食品含致癌物质丙烯酰胺，可导致男性少、弱精；限制饮用可乐、咖啡，可乐具有杀精的作用，而咖啡会导致性欲减退；禁食葵花籽、大蒜及芹菜，这三种食物均有不同程度的杀精作用，过食葵花籽可引起睾丸萎缩，影响生育。
备育期间，准爸爸应适当多吃富含锌、硒、维生素E族及C族的食物，如贝类、鱼虾、谷物粗粮、蔬菜等。
控制体重
男性过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。适当的体育锻炼可控制体重，提高精子质量。此外，应避免剧烈运动，如马拉松及长距离的骑行亦会使睾丸温度升高，影响精子质量。
避免穿紧身裤、洗桑拿浴及汗蒸
穿紧身裤、洗桑拿浴及汗蒸均会引起阴囊内温度升高，从而影响精子质量。
避免长期接触放射线、有机溶剂和重金属污染的环境
环境污染最容易被忽视，而这些污染的环境不但影响男子性腺的发育，还会影响精子的质量，甚至会杀死精子。
忌乱投医服药
很多不良医院利用准父亲的特殊心理，打着“男性健康”的广告坑蒙拐骗，为患者开具“壮阳药”“生精药”等，不仅没有根本解决男性问题，还带来诸多弊害。因此，建议准父亲一定要前往正规医院诊治，切勿因一时糊涂而耽误生育大业。
在这个感恩与祝福的节日，希望各位准爸爸都能努力谨守这三条妙计，成就你的“爸业”。
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作者：吴 林，云南省镇雄县人，云南中医药大学在读研究生，中医外科学专业，研究方向为男性病的中医防治与研究，师从秦国政教授；王明凯，现就读于云南中医药大学临床医学院，2018级研究生，中西医临床外科专业，现发表文章13篇。指导老师 ：秦国政，云岭学者、云岭名医、云南省名中医、二级教授、一级主任医师、医学博士、博士后、博士生导师、博士后合作导师、全国第六批老中医药专家学术经验继承工作指导老师、享受国务院特殊津贴专家、全国卫生系统先进工作者、中国医师奖获得者、全国首届百名杰出青年中医。现任云南中医药大学学术委员会主任、国家中医药重点学科中医男科学学术学科带头人和慢性前列腺炎重点研究室主任、国家药物临床试验机构中医男科专业负责人等职。
擅长诊治：男性性功能障碍、不育、前列腺疾病、肾结石、女性难治性尿路感染及尿道综合征等，以及癫痫、过敏性紫癜、内耳眩晕症、静脉炎、淋巴结炎、带状疱疹、骨质增生、月经不调、不孕、新生儿硬肿症、小儿结核等内、外、妇、皮、儿等科疑难杂病症。）
