今天回南京，復興號走起，做高鐵也不能忘了自拍兩張[偷笑][偷笑][偷笑]。
今天繼續跟大家分享一下我的日常。一般來說，早上六點左右起床。因為夜裡汗特別多，所以早上起床要先吹乾頭髮，換衣服換被子。基本晚上汗多的時候要睡溼幾次被子。睡衣現在有七八套，晚上輪著穿。但是這兩天在摸索中調整了艾灸，按摩和拍打的時間，也調整了作息。所以夜裡汗逐步少了很多。起床後先聯繫一下呼吸吐納，然後早課，然後簡單運動一下，比如甩手，拍打一下膽經心包經這些。差不多七點半到八點之間吃早飯。早飯在之前的日記裡發過，吃的是十幾種穀物的混合米糊，用破壁料理機很方便。打好以後再加朋友自制的石斛粉，阿膠這些。但是有中醫說阿膠不可以吃，因為是動物蛋白，建議阿膠燕窩這些動物蛋白一律暫停。
這兩天早飯後我都會眯一下，大概躺一個小時，睡著十五分鐘左右。一邊聽經或者聽一些黃帝內經，金匱要略這些相關的書籍。很多年的習慣了，現在基本很少用眼睛看書，因為眼睛不舒服，基本都是語音聽書，還可以利用開車，走路，艾灸，吃飯，健身等等一系列不方便看書的時間獲取知識。這一點我覺得大家因人而異，因為養心也很重要，經常聽書，心思容易散亂。思慮越少越好，我只是習慣了。
今天在門診折騰到九點多才結束，回到小姨家都十點了才吃上熱粥，有點受寒勞累，太晚了就寫這麼多，沒來得及分享的內容日後繼續分享！
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